Även om Gen Z kanske inte har genomlevt introduktionen av grungemusik, verkar de ta minst en hygienvana vid sänggåendet till en grungy slutsats. Enligt en undersökning från Amerisleep väntar nästan en av fyra vuxna i USA tills deras lakan är märkbart smutsiga eller illaluktande innan de tvättar dem (via KDAF CW33). Dessutom överträffade medlemmar av Gen Z boomers när de antog denna tvivelaktiga praxis med nästan tre gånger.
När du inte tvättar dina lakan är detta vad som händer: De hamnar i en massa oönskade grova saker som mjäll från husdjur, bakterier, dammkvalster och hudceller. Som hudläkaren Dr Sean McGregor sa till Cleveland Clinic, ”älskar bakterier så mycket hud att det faktiskt finns fler bakteriella organismer i våra kroppar än vad vi har celler.” Så när alla dessa hudceller ligger på dina bomullslakan eller flanelllakan fungerar de som en bakteriemagnet.
Och det blir inte bättre när du flyttar bortom lakan till örngott. Forskning från Amerisleep fann att det finns fler bakteriekolonier på det genomsnittliga använda örngott än på den genomsnittliga använda toalettsitsen.
Grimy sängkläder kan vara en mardröm för huden
Kuddrengöringsexperten Vanessa Kraft använde en skarp illustration för att betona hur viktigt det kan vara att hålla ditt örngott rent. ”Den genomsnittliga personen producerar 26 liter svett i sängen på ett år”, förklarade hon (via Better Homes and Gardens). Kraft noterade också närvaron av saliv och oljor på örngott, och att ha ditt ansikte så nära ett smutsigt örngott hela natten kan förvärra hälsoproblem som allergier och astma.
Även om du inte löper risk för att uppleva andningsproblem eller allergiska reaktioner, kanske du vill hålla ett rent örngott helt enkelt för en klarare hy. Smutsiga örngott kan överföra smuts och bakterier till ditt ansikte, vilket orsakar finnar och blossar. (De är en av de lömska orsakerna till utbrott som kan överraska dig.)
Så, hur ofta ska du egentligen tvätta dina lakan? Experter rekommenderar generellt att lakan och örngott tvättas en eller två gånger i veckan, beroende på hur grova de blir. Som sagt, sträva efter tätare städning om du gillar att sova naken, njuta av att få några zzzs medan du myser med ditt favorithusdjur eller regelbundet brottas med nattliga svettningar.
