Är du en millennial? Kanske en del av Gen X eller Gen Z? Om du vill ha råd om mental hälsa efter att ha tagit reda på myterna om mental hälsa som du borde sluta tro, skulle du förmodligen inte vilja fråga en babyboomer.
Anledningen är enkel: Boomers tenderar att hålla fast vid vissa föråldrade tankar kring ämnen som att få behandling för psykiska tillstånd eller genomgå samtalsterapi efter att ha hittat rätt mentalvårdsterapeut. Många människor från yngre generationer kan helt enkelt inte stå ut med den här tankegången, som visas i Reddit-kommentarer från icke-boomers som gör allmänna uttalanden som ”boomers verkar inte känna empati eller förstå människor.”
Det kanske största boomer-mantrat som inte är meningsfullt för yngre generationer är deras vilja att acceptera (snarare än att motstå) stigma kring att söka hjälp utifrån för problem som depression, ångest eller bara livets oförutsägbarhet. En Harris-undersökning från 2025 fann att 84% av människorna tror att det finns stigma kopplat till frasen ”psykisk sjukdom”, med 35% medger att de skulle se någon i ett annat ljus om personen hade en psykisk sjukdom.
Skam och missförstånd
Boomers är inte heller fans av terapi än att de är fans av att se mental hälsa i ett positivt ljus heller. I en intervju med Newsweek förklarade terapeuten Joy Berkheimer varför. ”De växte upp i en tid där stigma för psykisk hälsa var starkare, och att söka hjälp kunde ses som ett tecken på misslyckande eller svaghet”, noterade hon. ”Boomers undviker inte terapi eftersom de är tuffare än yngre generationer”, delade generationsexperten Bryan Driscoll med Newsweek. ”De undviker terapi för att de har skämts över det.”
En annan vägspärr för mental hälsa för boomers kan vara uppfattningen att att känna sig nervös eller orolig på något sätt bara är en förväntad aspekt av att bli äldre. En studie från 2015 i International Psychogeriatrics visade att hälften av de över 60 deltagarna i en undersökning sa att de kände att humörstörningar var normala åldrandeupplevelser och inte en impuls till att söka medicinsk rådgivning.
Utöver stigmatisering och normalisering av psykiska hälsotillstånd, kan många boomers ärligt talat känna att de helt enkelt inte behöver någon form av psykisk hälsohjälp. En YouGov-undersökning indikerade att 71% av boomers trodde att deras mentala hälsa var stark. Däremot sa bara 44% av Gen Z likadant om sig själva. Brist på förtroende kan också spela en roll i denna boomer-tro: En granskning från 2022 i Journal of Applied Gerontology upptäckte att misstro mot medicinsk personal (ibland baserat på dåliga tidigare möten) var en drivkraft för undvikande av mentalvårdsbehandling hos seniorer.
Terapi och behandlingar för att läka och stödja den äldre generationen
Ironiskt nog kan boomers vara redo att dra avsevärt nytta om de släppte sina långvariga övertygelser om mental hälsa i allmänhet. Enligt en artikel från 2020 i Preventing Chronic Disease kommer många boomers sannolikt att vara vårdgivare. I sin tur kan denna extra roll bidra till deras försämrade mentala tillstånd med tiden. Som mentalvårdsexpert Dr Donald A. Malone sa till Psych Central, ”Vi vet med säkerhet att babyboomers har en högre prevalens av depression än generationen före dem.”
Med andra ord, människor från yngre generationer som är frustrerade över de traditionella mentala hälsorelaterade åsikterna hos boomers kanske kan hjälpa sina äldre att komma över sina föråldrade övertygelser, liksom andra boomer-hälsomyter som läkare önskar att de skulle sluta tro.
Amy Dickinson, en rådskrönikör för The Mercury News, kan ha sagt det bäst när hon svarade på en fråga från en upprörd millennium som handlade om boomerföräldrar. ”Jag tror att det är till hjälp och medkänsla för din generation att ge dina egna föräldrar kredit för att de har uppfostrat dig till att vara i full kontakt med dina egna känslor”, skrev Dickinson. ”Jag hoppas att du kan uppmuntra dina föräldrar att göra detsamma.”
Om du eller någon du känner behöver hjälp med psykisk hälsa, vänligen kontakta Crisis Text Line genom att smsa HEM till 741741, ring Nationella alliansen mot psykisk ohälsa hjälplinje på 1-800-950-NAMI (6264), eller besök National Institute of Mental Health webbplats.
