Personlig fråga här. När bytte du tandborste senast? Om det har gått mer än tre eller fyra månader, är du faktiskt skyldig till ett misstag som du förmodligen inte ens insåg att du gjorde med munhälsa. Enligt American Dental Association (ADA) bör tandborstar bytas ut var tredje till fjärde månad, eller om de börjar se sämre ut för slitage. Och detsamma gäller hur ofta du bör byta ditt elektriska tandborsthuvud också.
”Borsten slits bara ut. Ju mer vi använder det, speciellt om folk borstar för hårt, kommer de borsten att bli slitna eller böjda eller spretiga,” sa Iwonka T. Eagle, chef för doktorandprogrammet för tandhygien och en klinisk docent vid avdelningen för parodontologi och oral medicin vid University of Michigan School of Dentistry, till Time26 av de vanligaste borstmisstagen som alla gjorde den 20 juni. ”När de blir utslitna blir de mindre effektiva för att ta bort plack från tandytor, särskilt vid tandköttskanten. Slitna borst kommer helt enkelt inte att komma i kontakt med tandytorna så förutsägbart eller lika exakt.” Eagles råd: Om du inte ens vet när du senast bytte din tandborste, behandla det som ett tecken på att det är absolut dags.
Hur man får ut maximal livslängd på en tandborste
Hur och var du förvarar din tandborste är lika viktigt för att maximera dess livslängd på tre till fyra månader. ADA rekommenderar att tandborstar bör förvaras i upprätt läge för att säkerställa att de torkar tillräckligt.
Tyvärr betyder det inga tandborstskydd. Täcken är inte bara dåliga för borsten, utan de fångar också in fukt, vilket gör dem till grogrund för bakterier. ”Att använda ett tandborstskydd skyddar inte en tandborste från bakterietillväxt, utan skapar faktiskt en miljö där bakterier är bättre lämpade att växa genom att hålla borsten fuktiga och inte låta tandborstens huvud torka ut mellan användningarna”, säger Lauren Aber, MHS (graduate Student, Quinnipiac University), huvudförfattare till en studie som presenterades vid en konferens om tandborste i 1 badrum. (per Science Daily).
Detta borde förmodligen också vara självklart, men att förvara en tandborste precis ovanför toaletten är en no-go. ”Bakterierna från toaletten kommer att landa på din tandborste,” sa Dr. Ellie Phillips, DDS, och en utbildare för munhälsovård till Fox News 2024. ”Och din tandborste tar upp alla bakterier i munnen vid en enda användning.” Om du har förvarat din tandborste någonstans i närheten av din toalettstol, är det dags att slänga ut den och hitta ett nytt hem för dess ersättning – långt, långt borta från där naturen kallar.
