I nästan två år tillbringade Taylor Swift nästan alla sina helger med att sätta upp en ansträngande tre och en halv timme lång show för Eras Tour. När Swift dök upp i podden ”New Heights” i augusti 2025 frågade hennes nu svåger Jason Kelce henne om hon saknade att vara ute på vägen. Swift erkände att även om hon ibland påminde sig dessa dagar, erkände hon att de var extremt fysiskt krävande för henne.
”Det var mycket sjukgymnastik, och det var mycket att vara i ett tillstånd av ständigt fysiskt obehag – ungefär som när man är i säsong,” sa Swift och syftade på sin numera make Travis Kelces karriär som fotbollsproffs. Hitmakaren ”Cruel Summer” och Kansas City Chiefs tight end kunde inte låta bli att minnas hur han hade sett hennes ”återhämtningsrum” efter hennes konserter och hur hon hade använt tådistanser och akupunkturmattor.
Swift uthärdade liknande återhämtningsprocesser som Travis eftersom att dansa i höga klackar i timmar i sträck hade tagit hårt på hennes kropp. Swift har utan tvekan upplevt allt som händer med en persons kropp när de bär höga klackar varje dag. Sajid A. Surve, DO, pratade med American Osteopathic Association och förklarade att att bära höga klackar inte bara påverkade foten utan också ledde till smärta i nedre delen av ryggen, nacken och axlarna genom att orsaka felinställning av leder och muskler. John Reach, MD, talade med Hartford Healthcare och påstod att personer som regelbundet bär höga klackar också kan uppleva obalans, dålig hållning, kronisk fotsmärta och tårar och frakturer i foten.
Taylor Swift har varit uppriktig om sin återhämtningsprocess efter showen
Under ett framträdande i december 2025 på ”The Late Show with Stephen Colbert” berättade Taylor Swift att hon hade varit nere med maginfluensan ”flera” gånger under Eras Tour. Sångerskan var dock fast besluten att inte låta publiken se att hon hade att göra med maginfluensan. Även om Swift ”ständigt hade mycket fysisk smärta”, visste hon att hon alltid kunde lita på sin Versace-bodysuit för att få henne på humör att uppträda för en skara på tusentals.
Men bakom kulisserna lät Grammy-vinnaren sig själv känna hur mycket det var med showen. Swift pratade med Time i december 2023 och beskrev sin vilodag: ”Jag lämnar inte min säng förutom för att hämta mat och ta den tillbaka till min säng och äta den där. Det är ett drömscenario. Jag kan knappt prata eftersom jag har sjungit i tre shower i rad. Varje gång jag tar ett steg knasar mina fötter, knasar, knasar av att dansa i klackar.”
Swift insåg att uppträdandet skulle ta en vägtull på hennes fysiska hälsa eftersom hon började förbereda sin kropp tidigt. I ett avsnitt av ”The End of an Era” som visade klipp från hennes träning, berättade Swift att hon byggde upp sin kardiovaskulära uthållighet för turnén genom att springa på löpbandet med hastigheten inställd för att matcha tempot för hennes setlistlåtar och sjunga dem högt. Med tanke på vad viktlyftning verkligen gör med din kropp är det föga förvånande att Swifts team kom på det bästa sättet att balansera styrketräning och konditionsträning för henne.
