När man tittar på bilder av 95-åriga Barbara Edens röda mattan framträdanden från åren, är det lätt att tro att hemligheten bakom hennes livslängd ligger i komplicerade fixar. Men så är det inte på långa vägar. Gång på gång har ”Jag drömmer om Jeannie”-stjärnan sagt att hemligheten till att blomstra under dina gyllene år är att följa en enkel livsstil. För henne inkluderar det grundläggande saker som att träna regelbundet och äta en balanserad kost. Faktum är att en enkel livsstil som Edens har upprepade gånger kopplats till bättre fysisk och mental hälsa.
Att äta en näringsrik kost kan ge tillräckliga mängder viktiga vitaminer och mineraler, minska inflammation och minska risken för vissa kroniska sjukdomar. Dessutom undersökte en studie från 2023 i Nature Food förändringarna i förväntad livslängd hos någon som bytte från ett ohälsosamt ätmönster till Eatwell Guides kostrekommendation, ett nonsens ätmönster fokuserat på att konsumera mer fullkorn, frukt, grönsaker och protein och mindre salt, högt socker och bearbetade livsmedel. Forskningen fann att efterlevnad av kostrekommendationer kan leda till en 8,9-årig livslängdsökning för 40-åriga män och en 8,6-årig ökning för 40-åriga kvinnor.
Föga överraskande har forskning visat att träning också kan vara fördelaktigt för att leva ett långt och hälsosamt liv. En forskningsöversikt från 2012 i Journal of Aging Research fann att regelbunden fysisk aktivitet var kopplad till en lägre risk för dödlighetsorsakande tillstånd som arteriell hypertoni, kranskärlssjukdom, stroke, cancer och typ 2-diabetes. Totalt sett var fysisk aktivitet associerad med en 30 % till 35 % lägre risk för dödlighet av alla orsaker. För att till fullo förstå hur kost, träning och ett positivt tänkesätt kan påverka livslängden behöver du inte leta längre än bilder på Eden från hennes gyllene år.
Vid 94 år är det uppenbart att hon håller sig aktiv
Ett foto av Barbara Eden, 94, taget i juni 2026 på Project Angel Foods Lead With Love-evenemang röda mattan, gör det uppenbart att hon har tagit hand om sin fysiska hälsa på mer än ett sätt. I maj 2013 avslöjade då-81-åriga Eden för People att hon kunde passa in i en geniekostym som hon bar på en reklamfilm 30 år tidigare utan några större förändringar. På frågan om hur hon lyckades med den bedriften sa sångerskan att hon deltog i spinnklasser tre gånger i veckan och styrketränade på gymmet med en tränare i 30 minuter för att behålla sin benhälsa.
Eden drog sig dock inte för att erkänna att även om hon inte kunde klara av sina spinnklasser som hon gjorde i sina yngre år, så tog hon sig igenom den timslånga klassen i sin egen takt. I en Fox News-intervju i september 2024 berättade Eden att hon var särskilt förtjust i spinklasser och gym eftersom hon njöt av den anda av gemenskap de förde med sig.
Ändå avslöjade hon för Closer Weekly i augusti 2021 att hennes träningsrutin har genomgått en rejäl förändring efter covid-19-pandemin, sedan hon slutade gå på spinnklasser och arbeta med en tränare ungefär ett år tidigare. Eden öppnade upp om sin nya träningsrutin för Fox News och sa: ”Nu har jag en stationär cykel och jag lyfter fem pund. Jag använder väldigt lätta vikter, men de är bra för dina ben.” Hon håller sig också aktiv genom att gå, vilket hon korrekt citerade som bra för anklarna och knäna.
Barbara Eden har glödande hud vid 92 års ålder
I en bild av 92-åriga Barbara Eden vid den årliga National Arts & Entertainment Journalism Awards Gala i december 2023, är det svårt att ignorera hur glänsande hennes hud ser ut. Genom åren har den älskade skådespelaren gjort det alldeles klart att hon inte tror på att följa en komplex hudvårdsrutin och föredrar att hålla sig till några beprövade grunder. Eden, som beskriver sin hudvårdsregim i en Fox News-intervju i september 2024, sa: ”Jag tvättar mitt ansikte med Cetaphil varje kväll.” Hon fortsatte, ”Jag använder också Estée Lauders Repair Serum varje kväll. Jag har använt ett serum i ansiktet sedan jag var tonåring.”
Eftersom ”Flaming Star”-skådespelaren är stor på att hålla ansiktet rent är det inte förvånande att hon går den extra milen för att få bort smink och använder en mild skummande rengöring. Även på dagar när hon inte har smink på sig tvättar Eden hennes ansikte noggrant och applicerar fuktighetskräm. Under tiden, i en intervju med Closer Weekly i augusti 2021, sa Eden att hon också använder Estée Lauders linjereparationsserum på morgnarna. För att vara snällare mot sin hud sminkar hon inte de dagar hon inte jobbar. Dessutom följer hon det urgamla rådet att aldrig lämna huset utan solskydd.
Men i en chatt med Woman to Woman betonade Eden att hemligheten bakom hennes glödande hud går utöver hennes hudvårdsrutin och sa: ”Det bästa rådet jag kan ge dig är att ta hand om dig själv.” Hon rådde folk att äta en näringsrik kost, träna regelbundet och flitigt börja följa en hudvårdsrutin tidigt.
Barbara Eden ger fansen en sprängning från det förflutna vid 91 års ålder
Fans av ”I Dream of Jeannie” var glada över att se 91-åriga Barbara Eden posera från den ikoniska showen på röda mattan för Remus Pre-Award Tea Time Event i mars 2023. På något sätt var den nostalgiska posen ett bevis på hennes passion för sin karriär. Eden pratade med Page Six i september 2021 och sa: ”Jag hade väldigt mycket tur som gillade jobbet jag valde (…) Jag trivs med mitt arbete. Jag jobbar fortfarande.”
Med dessa känslor i åtanke är det föga förvånande att hon aldrig riktigt har övervägt att gå i pension, även om hennes 90-tal var vid horisonten. I en intervju med Closer Weekly i april 2019 gjorde den då 87-åriga veteranskådespelaren sina tankar om att kasta in handduken på sin karriär alldeles klara och sa: ”Jag kommer att sparka med tills de sparkar ut mig.” Eden ser att arbeta som ett bra sätt att hålla sina energinivåer höga och övervinna sina lata tendenser.
Likaså i oktober 2021 sa Eden till People att även om hennes ålder ibland inte gör henne något annat val än att ta en paus, har hon fortfarande för avsikt att fortsätta arbeta tills hon i princip inte kan. Onödigt att säga att det tänkesättet inte försvann när hon kom in i mitten av 90-talet. I en intervju med Entertainment Weekly i augusti 2026 avslöjade nästan 95-åriga Eden att hon vill välja roller som gör henne elak. Ändå är hennes enda övergripande villkor för arbete att hennes karaktär ska vara välskriven. Även om Edens livsstil uppenbarligen fungerar till hennes fördel, är det bra att veta att det finns många sätt att hålla sig aktiv efter att du gått i pension, till exempel att plocka upp hobbyer som trädgårdsarbete.
Hon ser full av glädje ut när hon är 88
När hon deltog i ett evenemang på The Paley Center i november 2019, verkade 88-åriga Barbara Eden stråla av glädje. Det är uppenbart att hon har ansträngt sig medvetet för att prioritera sin lycka när hon har blivit äldre. I september 2021 berättade hon för Page Six att hon har gott om vänner att hålla henne sällskap, och en stark umgängeskrets kan uppenbarligen vara en stor källa till glädje. En av hennes kära vänner från Hollywood är Carol Burnett, som, vid 93, hade en lustigt realistisk syn på hennes kropp och åldrande i allmänhet.
Under årens lopp har Eden också ständigt sprungit om all lycka i sitt liv med Jon Eicholtz, som hon gifte sig med 1991. När Eden inte är upptagen med arbete eller umgås med vänner eller sin man, skapar hon sitt eget solsken. När hon pratade med Forbes i juli 2025 erkände Eden att även om hon inte har så många hobbyer, älskar hon att läsa när hon inte arbetar. För Eden är läsning en barndomspassion som började eftersom hennes föräldrar inte hade råd med en barnvakt och ofta tog henne med sig ut med en bok i handen för att hålla henne sysselsatt.
En annan stor källa till glädje för Eden är att tala händelser med Q&A-sessioner, eftersom hon får höra några ganska galna historier från fans. Eden gjorde det till slut klart att hon är en förespråkare för optimism och sa: ”Jag tror inte att jag vill omfamna det dåliga.” Hon fortsatte, ”Det är så mycket roligare att vara på plussidan, du vet? De bästa sakerna händer när du förväntar dig det.”
Barbara Eden är allt för balans vid 87
Att säga att 87-åriga Barbara Eden såg fantastisk ut på en ”Captain Marvel”-visning i mars 2019 skulle vara en underdrift. Men efter att ha tittat på hennes glänsande hud och figur på bilder från evenemanget, kan vissa ha lite svårt att tro att Eden har tagit en sida från kändisarna som levde över 90, trots att de brutit mot några outtalade hälsoregler. Istället för att begränsa sig till vissa hälsosamma livsmedel i livslängdens namn, tar sitcom-stjärnan en balanserad inställning till att äta.
När hon pratade med Fox News i september 2024, öppnade Eden upp om sin mångåriga filosofi om kost. ”Jag hade turen att ha en mamma och pappa som var medvetna om att äta bra och leva”, förklarade hon. ”Min mammas mantra var ”måttlighet av alla saker.” Det var så de levde, och det är så jag har levt.” Eden delade en liknande känsla i en Closer Weekly-intervju i november 2019 och sa att måttfullhet är en av hennes nycklar till livslängd och tillade: ”Begränsa inte dig själv! Överdriv bara inte.”
Den veteranskådespelaren håller fast vid den tron och låter sig njuta av lite vin och berövar sig inte choklad. Dessutom sa Eden i sin Fox News-intervju att några av hennes favoritgodis är en god limepaj och hennes hemgjorda änglamatkaka med citronglasyr. Men i augusti 2021 betonade Eden för Closer Weekly att hennes diet inte bara är fullspäckad med sötsaker. För att få lite balans äter hon kyckling, biff, fläsk och grönsaker. Till slut upptäcker hon att det är bäst att vara uppmärksam på vad hon äter utan att beröva sig själv mat hon älskar.
