En av de giftigaste sakerna du kan göra i ett förhållande är något du kanske inte ens är medveten om. I själva verket kan du eller din partner till och med göra det mot varandra oavsiktligt. Denna speciella röda flagga är känd som ”torrt tiggeri”. Torrt tiggeri är en form av indirekt kommunikation där en partner använder passivt-aggressivt språk eller gester för att få sympati eller inspirera till handling från den andra. Om du någonsin har hört eller sagt något i stil med ”Det måste vara skönt att ha en partner som planerar dejter varje vecka” eller ”Jag diskar själv eftersom du inte gör det”, så är det torrt tiggeri. Liksom de andra enorma röda flaggorna att ta itu med i ett nytt förhållande, är torrt tiggeri ett säkert sätt att främja fientlighet och förbittring över tid.
Nyheter i Lund pratade exklusivt med den New York City-baserade licensierade socialarbetaren och relationsterapeuten Judith Aronowitz för att ta reda på mer om denna hemska kommunikationsstil. Hon sa att torrt tiggeri ses som ett manipulativt sätt att få det du vill ha – på lång sikt kan detta leda till förbittring och så småningom urholka förtroendet. ”Ofta kommer någon att använda detta indirekta sätt att kommunicera när de är rädda för att vara sårbara, erkänner att de har behov och för att eventuellt undvika avslag,” förklarade Aronowitz. ”Att antyda eller slå runt busken kan kännas psykologiskt tryggare. Ibland är ”torrt tiggeri” ett mer djupt rotat beteende relaterat till rädsla för sårbarhet, lågt självvärde och att inte tro att ens behov spelar roll.” Men oroa dig inte, om du tenderar att torrt tigga till din partner eller andra nära och kära, finns det sätt att ta bort vanan och skapa hälsosammare relationer.
Hur du undviker torrt tiggeri i ditt förhållande
Om du eller din partner får reda på att ni tenderar att falla i torrt tiggeri när det kommer till kommunikation, kanske ni undrar om ni verkligen kan förbättra denna giftiga vana i förhållandet. Oroa dig inte, det finns steg du kan vidta för att ändra det här mönstret. Relations- och familjeterapeuten Judith Aronowitz sa exklusivt till Nyheter i Lund att ett av de bästa sätten att stoppa torrt tigge är att kommunicera tydligt med din partner om vad som har pågått. Som tydlig kodning: dejtingtrenden som kräver ärlighet, bör du ge ett öppet, säkert utrymme för att prata om det passiva-aggressiva beteendet och hur din partner kan kommunicera sina känslor mer direkt. ”Öva att dela behov och önskningar med varandra. När partner deltar i meningsfulla samtal om sina behov, är det mer sannolikt att de får dessa behov tillgodosedda och känner sig närmare … bygga styrka och säkerhet”, sa Aronowitz. ”Empati för varandra och att uttrycka sårbarhet mellan partners kan skapa nära band.”
Aronowitz rådde också att använda ”jag”-uttalanden som ett hälsosammare sätt att utforma förfrågningar, snarare än att framstå som krävande eller förbittrad genom att antyda att din partner inte uppfyller dina behov med avsikt. ”Förfrågningar är mer benägna att få dina behov tillgodosedda än kritik. Acceptera möjligheten att svaret kan vara nej,” förklarade Aronowitz. ”Det betyder bara att du kan behöva kompromissa eller förhandla om en fråga.” I slutet av dagen är ärliga samtal det bästa sättet att minska torrt tigge i dina relationer. Utan öppen dialog har förbittring och fientlighet utrymme att växa – och det blir ännu svårare att reparera ditt band.
