När Ali Larter kom in i 50-årsåldern blev hon tydligen mer medveten om det faktum att hon inte kunde behålla sin hälsosamma livsstil utan en näringsrik kost. ”Landman”-stjärnan pratade med People 2025 om grunderna i sin kost och sa: ”Jag försöker äta väldigt rent, men jag äter. Jag är en av de där proteinmammorna. Jag äter så mycket protein hela dagen lång. Det fungerar för mig.” För Larter sträcker sig denna filosofi inte bara till hennes tre huvudmåltider på dagen utan även hennes mellanmål.
Under en chatt med Today 2026 delade Larter att ett av hennes vanliga mellanmål som hjälper henne att träna genom träning är keso. Att säga att keso är bra för dig kan vara något av en underdrift. Keso är avsevärt högre i protein än andra ostar, och innehåller cirka 11 gram protein för endast en halv kopp servering. Ännu bättre, keso anses vara ett komplett protein eftersom det innehåller alla essentiella aminosyror som vår kropp behöver för att trivas.
För någon i 50-årsåldern som Larter kan kesoens höga kalciuminnehåll också visa sig vara särskilt fördelaktigt eftersom det stöder benhälsan och minskar risken för benskörhet. Dessutom kan dess relativt låga kolhydratinnehåll och höga proteinnivåer bidra till att främja stabila blodsockernivåer, vilket i sin tur kan hjälpa Larter att klara av hektiska dagar utan energikraschar. Föga överraskande är keso inte det enda mellanmålet i ”Heroes” alunens kost som har experters godkännandestämplar.
Ali Larters diet innehåller massor av bekväma och hälsosamma mellanmålsalternativ
Under Ali Larters chatt med Today avslöjade hon att hon älskar att använda grekisk yoghurt för att göra ett av sina favoritsnacks, en fryst yoghurtskål. I den andan avslöjade ”Final Destination”-stjärnan sin förkärlek för de proteinrika alternativen från Chobani, ett av de hälsosammaste yoghurtmärkena du kan äta. Hennes val av yoghurt hjälper henne att lägga till 20 gram protein till sin dag.
Grekisk yoghurts höga proteininnehåll kan vara särskilt fördelaktigt för Larter eftersom det kan hjälpa till att återhämta sig från träningen och främja muskeluppbyggnad. I likhet med keso är grekisk yoghurt fylld med kalcium, vilket stärker benen. Om allt detta inte redan var tillräckligt bra, kan de probiotiska kulturerna i Larters favoritmellanmål också hjälpa till att hålla tarmhälsan i schack. Även om det inte råder någon tvekan om att grekisk yoghurt och keso är utmärkta mellanmålsalternativ, kanske de inte alltid är tillgängliga för någon med ett jobb som Larters.
Larter delade med Today att när hon är ute och går, snackar hon Quest proteinbars och pistagenötter. Eftersom ”Legally Blonde”-skådespelarens val av proteinbar också har tillsatt fibrer, vilket kan hjälpa folk att hålla sig mätt längre, är det lätt att se varför hon sträcker sig efter det när hon är borta från hemmet. Å andra sidan är pistagenötter en av de många källorna till hälsosamt fett som alla borde äta. Dessutom innehåller pistagenötter massor av andra hälsofördelar eftersom de ger protein och fibrer och även hjälper till att hantera blodsocker.
