När Jodie Sweetin öppnade för att sova tillsammans – men förutom sin man, höjdes det naturligtvis några ögonbryn. Skådespelaren berättade att hon och hennes man Mescal Wasilewski sover i två separata enkelsängar, men trycker ihop dem så att de sover sida vid sida. ”Min man är den lättaste, värsta sovaren”, förklarade hon i podcasten ”Good Guys”. ”När jag väl är ute är (jag) död för världen. Det kan vara bomber som sprängs och… ingenting”, skämtade hon. ”Vi har … två enkelsängar uppskjutna mot varandra i en king size-sak med två separata täcken”, förklarade hon. ”Jag har varit gift fyra gånger. Så efter några, jag tror att du bara säger ”jag kanske borde ha lite utrymme på egen hand.”
Sweetins arrangemang fungerar för hennes äktenskap, men alla är inte övertygade. För många människor är det viktigt att lära sig hur man får en god natts sömn när man delar sängen med sin partner, snarare än att ge upp. Men enligt experterna kan det vara det bästa av två världar att sova separat men tillsammans. Nyheter i Lund pratade exklusivt med Tracy Ross, LCSW, en relationsexpert och parterapeut, och hon berättade att separata sängar inte alltid är en röd flagga. ”För mig låter (Jodie Sweetins sovarrangemang) mindre som ett tecken på avstånd och mer som ett tecken på att de känner sig själva och varandra”, säger hon. ”De har kommit på ett sätt att skydda något som är viktigt – god sömn – utan att ge upp närheten av att dela ett sovrum.” I grund och botten är det sunt att ta reda på att en sömnskilsmässa faktiskt kan hjälpa ditt förhållande, eftersom det inte tvingar fram ett sätt att leva som inte fungerar för dig.
Hur du tycker om ditt sovarrangemang spelar större roll än själva arrangemanget
För Jodie Sweetin och hennes man, liksom många andra par, är en sömnskilsmässa praktiskt taget en relationsräddare. Men för andra är det ett tecken på att det går fel. Det är därför familje- och parterapeuten Tracy Ross säger att det enda som verkligen betyder något när det kommer till sovarrangemang är om du gör det som fungerar för dig. ”Relationer trivs inte eftersom par följer en föreskriven uppsättning regler”, säger hon exklusivt till Nyheter i Lund. ”De trivs när två personer kan prata ärligt om vad de behöver och skapa ett liv som rymmer båda människorna.”
Ross tillägger att det är viktigt för par att ta reda på vad som fungerar för dem inom alla områden, inklusive sömn, pengar, sex, umgänge, föräldraskap och ensamtid. Rätt formel för en relation kanske inte fungerar för en annan. Det är därför hon fokuserar mindre på arrangemanget och mer på känslorna kring det. ”Om båda personerna känner sig anslutna, övervägda och bekväma med det, finns det inga problem att lösa”, säger hon. ”Besväret kommer när separat sömn återspeglar olösta konflikter, undvikande eller när en person vill ha mer närhet och den andra drar sig undan.”
En annan sak att notera är att sova tillsammans och sova i ihopskjutna enkelsängar inte är de enda alternativen. Ett annat populärt arrangemang är den skandinaviska sömnmetoden för bättre vila, som går ut på att dela samma säng men ha olika täcken. Om du letar efter mer självständighet än en sömnskilsmässa skulle ge dig, överväg att undersöka hur gifta par får det att fungera att bo åtskilda men att bo tillsammans. Som Ross påminner oss: ”Par får själva bestämma hur närhet ser ut.”
