Lucy Hale engagerade sig i nykterhet och säger nu att livet är bättre än någonsin

Lucy Hale har fått ett nytt liv sedan hon helt och fullt engagerat sig i nykterhet, men ta inte bara vårt ord för det. ”Jag skulle inte gå tillbaka till mitt gamla sätt att leva för någonting”, förklarade hon under ett framträdande i podden ”Känn dig själv” i december 2025.

Ack, Hales resa till nykterhet har varit allt annat än okomplicerad eller smidig. Medan hon först tillkännagav sin nykterhet på Alla hjärtans dag 2023, och hänvisade till det som ”det bästa jag någonsin gjort” i ett Instagram-inlägg, är hon övertygad om att det tog lång tid för henne att komma till den punkten. ”Jag har jobbat på att bli nykter sedan jag var 20”, avslöjade hon under ett framträdande i podcasten ”The Diary of a CEO” i februari 2023. ”Jag är 33. Det tog tid”, sa hon.

Hale fortsatte med att erkänna för värd Steven Bartlett att innan hon blev nykter klassificerade hon sig själv som ”en hetsdrinkare i läroböcker”, som ofta slocknade med noll minnen av händelserna efteråt – ett av tecknen på att du kanske dricker för mycket. Lyckligtvis, sedan hon helt och fullt engagerat sig i nykterhet, har Hale kunnat byta ut dessa blackouts för ett liv hon älskar – ett liv där hon äntligen kan lita på sig själv igen och vara sårbar med andra om den tid i sitt liv då hon var djupt påverkad av alkoholism.

I januari 2024 dök Lucy Hale upp på ”The Drew Barrymore Show” och berättade om alla sätt som hennes liv har förändrats sedan hon var nykter i två år, inklusive en nyfunnen känsla av tillit till sig själv för att ha riktigt, genuint kul igen. ”Pretty Little Liars”-stjärnan noterade att även om hon till en början föredrog att stanna kvar och ligga lågt under sin nykterhets spädbarnsstadier, kunde hon äntligen ha kul igen efter år två – men på ett helt nytt sätt. ”Jag var som att gå ut. Jag skulle på middagarna. Jag skulle på evenemangen. Jag undvek ingenting”, delade hon med programledaren Drew Barrymore, som också är nykter och bland en växande lista över 70- och 80-talsstjärnor som radikalt har förändrat sin livsstil för hälsan. Barrymore är också bland de många kändisar som blev nykter efter sin 40-årsdag.

Men gör inga misstag om det: Hale älskar fortfarande en bra soffhäng i sitt hem i Los Angeles med sina två hundar, Elvis och Ethel. ”Jag kommer bara att ha de här stunderna där det inte är något djupt. Jag är precis som att sitta och dricka mitt kaffe med mina hundar. Och jag kommer bara att bli så rörd till tårar av hur bra jag känner mig”, sa hon till programledaren Lewis Howes i podcasten ”The School of Greatness”.

Men kanske ett av de största sätten som Lucy Hales liv har förändrats till det bättre har att göra med hennes komfort i att vara öppen, ärlig och sårbar om de svåra tiderna i hennes liv. ”Jag kan inte fatta att jag är på en plats i mitt liv där jag kan prata om saker som brukade skämma mig”, sa hon till People i september 2024 efter att ha fått reda på att hon var mottagare av 2024 års Humanitarian Award från Friendly House, ett centrum för återhämtning av missbruk fokuserat på att hjälpa kvinnor.

Under sitt framträdande i podcasten ”Know Yourself” sa Hale att hon genom att tala ut om sina egna kamper känner att hon äntligen har hittat sitt syfte i livet. ”Det är så galet för mig att tänka att de mest smärtsamma ögonblicken i mitt liv var min största gåva för nu är jag på andra sidan det och jag kan prata om det och jag kan bara dela med mig av vad jag har varit med om.”

Omvänt, innan hon blev nykter, tillbringade Hale mycket tid med att dölja sitt missbruk från allmänheten. ”Det fanns ingen möjlighet i h*** jag tänkte prata öppet om det här. Jag skämdes så djupt över mig själv och mina val och den person jag var när jag drack”, avslöjade Hale under ett framträdande i podden ”Call Her Daddy” i oktober 2025. När hon väl blev nykter tog det henne fortfarande ett tag att vara redo att dela sin nykterhetsresa med andra. ”Nu kan jag visa upp exakt vem jag är och dela med mig av min historia”, nämnde hon i podcasten ”The Diary of a CEO”.

Om du eller någon du känner behöver hjälp med missbruksfrågor finns hjälp tillgänglig. Besök Webbplats för narkotikamissbruk och mentalvårdsförvaltning eller kontakta SAMHSA:s nationella hjälplinje på 1-800-662-HELP (4357).