Har du problem med att få kvalitetssömn? Att snooza med Fido i ditt sovrum verkar inte göra sömnen sämre, enligt en studie från 2026 i PLOS One. Återigen, kanske du inte är övertygad om att din snarkande, fällande, slaskande hund kommer att förbättra dina zzzs. Innan vi bestämmer oss, låt oss utforska studien mer i detalj.
Studien försåg husdjursägare och deras hundar med speciella sensorer att bära vid sänggåendet i fyra veckor. Ägarna redovisade också sin upplevda sömnkvalitet i en undersökning. Efter att ha analyserat de objektiva och subjektiva uppgifterna upptäckte forskarna att när ägare sov i samma rum eller säng som sina valpar, fanns det inga signifikanta skillnader i deras uppmätta sömnvaraktighet eller effektivitet. Inte heller djurens sömnläge påverkade hur människorna uppfattade sömnkvaliteten. Dessutom, när människorna vaknade mitt i natten, var de mer benägna att störa sina hundars sömn istället för tvärtom. När han tillfrågades om sin åsikt om studien var sömnmedicinexperten W. Christopher Winter pro-hund, och citerade hundarnas rutinmässiga konsistens som en anledning att sova med din hund. Winter sa: ”Hundar vill ha saker gjorda i en viss rytm, och det kan vara riktigt positivt för människor som kämpar med det” (via NBC News.)
Detta var inte den första studien som lyfte fram fördelarna med sömn mellan människor och hundar: En studie från 2020 i djur spårade i genomsnitt 10 nätter av samsömnaktivitet mellan hundar och ägare med hjälp av kliniska sensorer och individuella sömndagboksanteckningar. I denna studie tenderade de mänskliga deltagarna att röra sig när deras husdjur gjorde det, men rapporterade sällan att samsovning störde deras sömn. Ändå tror många internetbaserade hundägare att hålla din hund utanför ditt sovrum kommer att säkerställa en bättre natts sömn – och det finns bevis som stödjer deras avvikande åsikter.
Vetenskapen har inte gett valpar grönt ljus att vara kamrater i sovrummet
Många skeptiska husdjursföräldrar delar med sig av stygga nattliga berättelser om lurviga vänner på X som svar på 2026 års studie. Till exempel sa en ägare att hans överdimensionerade hund behandlar honom som en kroppskudde. En annan sa att hennes lilla hundras en gång bet henne i bröstet, till synes medan hon sov. Med andra ord, de säger ”no go” till valp som sover tillsammans. Och det finns studier som stödjer deras argument.
Ta till exempel upptäckterna från en studie från 2024 i Scientific Reports. Enkätdata från 1 591 mänskliga deltagare visade att husdjursföräldrar som sov tillsammans med sina hundar var mer benägna att kämpa med dålig sömn och sömnlöshet. En annan studie från 2023 som publicerades i Human-Animal Interactions kom till en relaterad slutsats, och hittade ett samband mellan hundägande och störd sömn. Som sagt, länken bevisade inte nödvändigtvis att hundarna orsakade sömnproblemen, men föreningen noterades.
Vad är svaret? Ska husdjursföräldrar släppa in sovande hundar i sina sovrum? Fler experiment är förmodligen motiverade baserat på de ofullständiga och motsägelsefulla resultaten. Under tiden kanske du vill basera ditt val på ditt husdjurs stadium och allmänna vanor, såväl som ditt antal husdjur. Som sömnforskaren Lieve van Egmond förklarade för NBC News 2023, ”Djurens ålder har en stor inverkan på huruvida de håller dig vaken på natten eller inte”, och tillade att om du har många husdjur kan de ”ägga på varandra.”
