Gen Z hygienvanor Millennials förstår bara inte

Det är inte ovanligt att medlemmar av en generation ifrågasätter de vardagliga vanorna hos människor från en annan generation. Det kanske är föga förvånande då att en hel del Gen Z-hygienvanor bara faller platt med millennials.

Ta att hänga ”för alltid” i duschen, till exempel. Enligt en rapport från 2024 från The Harris Poll, tillbringar Gen Z i genomsnitt cirka 21 minuter med att duscha, nästan tre minuter mer än millennials. Vissa medlemmar av Gen Z har till och med pratat om att ta ”inget duschar” eller stå i duschen utan att anstränga sig för att rengöra sig själva. Millennials kanske inte vill peka fingrar för snabbt, dock. Vissa hudvårdsexperter tycker trots allt att både deras och Gen Z:s duschlängder är lite off-base. I allmänhet rekommenderar hudläkare att duscha under 15 minuter för att undvika att torka ut eller irritera huden.

Självklart är duschvanor bara toppen av isberget. Från hur de sköter sig själva till när de rengör specifika hushållsartiklar, Gen Z uppvisar massor av andra hygienpreferenser som får millennials att klia sig i huvudet.

Gen Z verkar ”maxxa” nästan alla aspekter av deras liv, oavsett om det är att träna (aka gymmaxxing) eller komma överens med håravfall (aka baldmaxxing, en trend som prinsar William och Harry kan komma bakom). Enkelt uttryckt, när någon maxar betyder det att de använder teknik, data eller obekräftad social media influencer ”vetenskap” för att ta reda på hur man kan optimera sitt utseende, ända ner till sina hudvårdsregimer.

Eftersom looksmaxxing i slutändan är personligt anpassat och hyperfokuserat, betyder det att en vuxen Gen Z förmodligen kommer att ha en mängd fuktkrämer, rengöringsmedel, serum, tvättar och mer i badrummet. Varje produkt används som en del av personens allmänna hälsopussel — och det faktum att en maximal hudvårdskur kan ta lång tid att slutföra spelar ingen roll. Under ett årtusende kan all denna ansträngning verka löjlig; Enligt en studie från 2018 av marknadsinformationsföretaget Mintel har 54 % av unga tusenåriga kvinnor i Storbritannien minskat sina hudvårdsregimer.

Intressant nog kan Gen Z få mindre avkastning på investeringen för detta (ganska dyra) skönhetsbeteende än de förväntar sig. Som hudläkare har noterat kan fler steg och produkter faktiskt irritera huden snarare än att låta den se fantastisk ut och kännas fantastisk.

Gen Z säljs helt enkelt inte på att behöva deodorant eller antiperspirant. Tack vare en TikTok-trend som kallas feromon-maxxing, säger vissa män bara ”nej” till tanken att de behöver lukta onaturligt för att få en kompis. Som psykiatern Dr. Gayatri Bhatia sa till Firstpost, ”Begreppet ’feromon-maxxing’ låter biologiskt rimligt (…) Men forskare har ännu inte hittat ett sexferomon hos människor som tillförlitligt orsakar attraktion.”

Denna vana kan ha börjat under pandemin 2020. Mintel-forskning från 2021 visade att omkring 45 % av Gen Z hade börjat tappa intresset för deodorant vid den tiden, jämfört med 40 % av millennials. ”Jag tror inte att Gen Z inte använder deodorant, men jag känner inte heller att de gör så mycket,” sa Lila Negrete, en Gen Z-talang och grundare av produktionsbolag, till Orbit 2023, med hänvisning till oro för potentiellt cancerframkallande ingredienser och ett minskat behov av deodorant i allmänhet som möjliga orsaker. För att vara rättvis, populariserade millennials bruket att då och då hoppa över deodorant. Ändå verkar det som att Gen Z har tagit det ett steg längre.

Gen Z är känd för att bry sig om miljön och vara medveten om klimatförändringar. Ändå använder många medlemmar av Gen Z inte solskyddsmedel i sina dagliga hygienvanor. Faktum är att en undersökning från 2026 från American Academy of Dermatology fann att Gen Z släpar efter andra generationer när det gäller att bära solskyddsmedel. Resultaten visade till och med att Gen Z är aktivt garvning, vilket är en av riskfaktorerna som ökar chansen att utveckla hudcancer. Tyvärr är hudcancer en av de vanligaste cancerformerna hos unga vuxna.

På Reddit har millennials talat om Gen Z:s uppenbara brist på kunskap om solskyddsmedel i allmän mening. En millennial Redditor berättade när de berättade hur de lade märke till sina Gen Z-kollegers solbrända ansikten, ”Jag trodde aldrig i mitt liv att jag skulle behöva säga att CeraVe gör en ansiktsbehandling för vardagssolkrämer och få någon att bli helt chockad över den nyheten.” I samma tråd förutspådde en annan millennial, ”Det här kommer att förstöra dem när de åldras.” I slutändan skulle det gynna Gen Z att lära sig allt de behöver veta om melanom så att de kan försöka förhindra det.

Efter en dag med underkläder, vad gör du med dem? Om du är en del av Gen Z, är det statistiskt sett mer sannolikt att du lägger den åt sidan för att bära den igen. Enligt en undersökning 2023 för Newsweek sa över en tredjedel (36 %) av Gen Z-respondenterna att det är bra att fortsätta återanvända underkläder över 24-timmarsgränsen. Som jämförelse höll mindre än en fjärdedel (24%) av millennials med.

Men är detta verkligen grovt, eller är dagsgamla underkläder rättvist spel för vidare användning? På frågan från Today gav mikrobiologen Dr Philip M. Tierno ett överraskande svar. ”Generellt sett kommer det inte att skada dig så mycket som din hygien kan skada ditt rykte,” förklarade han. ”Två dagar skulle förmodligen vara väldigt lite upptäckt om du inte förorenar dina underkläder kraftigt.” Han erkände dock att det är viktigt att rengöra dina privata områden ordentligt för att undvika en uppbyggnad av oönskade mikroorganismer. Som sagt, alla plagg med direkt hudkontakt bör i allmänhet tvättas regelbundet, eftersom rena underkläder kan minska risken för hudinfektioner och hudutslag i underlivet.

Vad känns bättre än att lägga sig i en säng med rena lakan? Tydligen mycket eftersom Gen Z inte verkar ha något emot att ignorera det faktum att deras lakan blir smutsigare för varje dag som går. En Amerisleep-undersökning från 2026 visade att endast 19 % av Gen Z ger sina lakan den rena behandlingen varje månad. Dessutom sa överraskande 34 % att de väntar tills deras lakan avger en illaluktande lukt innan de tvättar dem. Men förvänta dig inte att din Gen Z-vän, kollega eller barn ska vara ärliga om sitt hygienbeteende för sängkläder: Över en tredjedel (34 %) av Gen Z-respondenterna sa att de ljuger om hur ofta de tvättar sina lakan. Och kom inte igång med hur många yngre människor som bär sina skor och ytterkläder när de ligger i sängen.

Detta väcker frågan om Gen Z-tekniken ”luktar-som-det-är-dags-för-en-tvätt” faktiskt är dålig eller inte. Tydligen, ju längre du väntar, desto större är sannolikheten att dina lakan kan irritera huden eller utlösa allergiska reaktioner. Generellt sett skulle detta innebära att man laddar lakan och örngott var tredje till var sjunde dag. I slutändan är det klokt att vara noggrann med att tvätta smutsiga lakan regelbundet: När du sover kastar du ungefär en halv tesked hudceller på dina lakan varje natt, vilket snabbt kan bli en miljö där bakterier kan frodas.