Om du följer president Donald Trump på Sanning Social, kanske du märker att några av hans ”sanningar” publiceras sent på natten eller extremt tidigt på morgonen. När han försökte driva sin stora, vackra räkning genom kongressen före 4 juli, vented han sin ilska och frustration i ett inlägg som gick upp efter midnatt. Till och med under sin första mandat skulle han posta på Twitter (nu x) redan klockan 3 om en nyhet eller fråga som fick honom att rasa upp.
Dessa sena natt- eller tidiga morgon inlägg tyder på att han kanske inte sover mycket. Under 2017 berättade Trump den tidigare Fox News -värd Bill O’Reilly att han vanligtvis gick till sängs runt midnatt eller 1 am och stod upp klockan 5 (via Palm Beach Post). Och det står inte ens för de morgnar som han publicerade före 05:00 (här är hur mycket sömn människor över 50 behöver för hälsosamt åldrande.)
Tidigare läkare i Vita huset Ronny Jackson verkade inte orolig för att Trump skulle sova bara fyra till fem timmar om natten och berättade för reportrar att han är en av de människor som helt enkelt inte behöver mycket sömn (via Independent UK). Medan en liten andel människor kan ha en genetisk mutation som låter dem fungera på mindre än sex timmars sömn, behöver de flesta minst sju för att hålla sig friska (per American Academy of Sleep Medicine). Sömnbrist är kopplat till förhållanden som Trump har eller har haft, som fetma och högt kolesterol. Dålig sömn är också förknippad med Alzheimers sjukdom, vilket bidrog till hans fars död.
Trumps sömnbrist kan påverka hans kognition och humör
Trump har ofta berömt sina egna kognitiva förmågor och berättat för Fox News -värd Sean Hannity att han ”aced” ett kognitivt test (via CBS News). Vissa läkare har emellertid väckt oro över potentiell kognitiv nedgång. Den kliniska psykologen Dr. Ben Michaelis berättade för PBS Newshour att han efter att ha analyserat Trumps tal under flera decennier, märkte han att Trump ofta tappade sitt tankesätt i tal redan 2016 och 2017. Medan Michaelis betonade att han inte kunde diagnostisera Trump utan en formell utvärdering, noterade han att Trump tycktes bli allt mer utmanade i sina tankeprocesser. (Ta reda på vad som händer med din hjärna när du sover berövad.)
Även utan en formell demensdiagnos kan Trumps kroniska sömnförlust påverka hans kognition. En studie från 2020 i Jama Network Open följde mer än 20 000 deltagare i flera år och spårade sina sömnvanor tillsammans med minne och tänkande tester. De som rutinmässigt sov fyra timmar eller mindre per natt upplevde en mycket snabbare nedgång i kognitiv funktion än de som sov de rekommenderade sju timmarna.
Trumps tweets på sena natten kan också påverka hans humör nästa dag. En studie från Economics 2020 fann att Trumps Twitter-aktivitet på sena natten (23.00 till 02.00) steg mer än fyra gånger mellan 2017 och 2020, vilket tyder på en progressiv minskning av sömnen. Dessa sena nätter ledde till en tredubbla ökning av arga tal och intervjuer nästa dag. Författarna drog slutsatsen att Trumps sömnbrist kan ha påverkat hans humör.
Är Trump en kort sovhytt?
Du kan inte ignorera möjligheten att Trump kanske inte påverkas av hans brist på sömn. Jackson var inte orolig för sina sömnvanor, och Trump kan vara en av de sällsynta människor som är naturliga korta sömnare. Korta sömnare står för cirka 1% av befolkningen, och de kan känna sig uppdaterade efter att ha fått mindre än sex timmars sömn varje natt, oavsett veckodag (per hälsosammare sömn). Korta sömnare är inte desamma som människor som är sömnberövade och kan känna sig trötta eller cranky under dagen. Enligt University of Utah tenderar korta sömnare att vara optimistiska, utgående och pratsamma. Tidigare presidenter Thomas Jefferson, Barack Obama och Bill Clinton är kända för att vara korta sömnare (per livsmedels).
Människor som naturligtvis behöver mindre sömn har speciella genmutationer som låter dem hålla sig vakna längre utan att känna sig trötta. Dessa gener kan också skydda hjärnan från Alzheimers sjukdom, enligt en 2022 -studie i iscience. Forskare använde möss uppfödda för att utveckla Alzheimers och fann att mössen med de korta sömngenerna hade mycket färre amyloidplack och tau -trasslar – två viktiga tecken på Alzheimers – som de åldrades. Dessa möss visade också mindre hjärninflammation och tycktes rensa skadliga ämnen från hjärnan mer effektivt under sömnen.
