När du får en oväntad medicinsk diagnos kan du behöva se över dina vardagliga vanor som en del av din långtidsbehandling. Att göra livsstilsförändringar kan faktiskt hjälpa till att bättre hantera ett befintligt kroniskt tillstånd. (Kolla in hälso- och välmåendetrenderna som finns överallt under 2026.) ”Många sjukdomsprocesser påverkas av din livsstil”, förklarar Dr Blake Arthurs och tillägger att många vårdgivare föreslår att patienter med medicinska tillstånd gör fördelaktiga livsstilsförändringar (via Henry Ford Health).
En artikel från 2023 i Nutrients noterade att prioritering av näringsrik mat, regelbunden kondition och tillräcklig sömn kan minska effekterna och förekomsten av metabola sjukdomar och vissa cancerformer. Samtidigt utvärderade en studie från 2020 i JAMA data från 116 043 vuxna försökspersoner för att undersöka ett potentiellt samband mellan brist på nikotin, rutinmässig träning och begränsat alkoholintag och diagnosen av ett kroniskt tillstånd som diabetes. Resultaten visade att människor som följde en hälsosammare livsstil kunde leva sjukdomsfritt längre. Men att ändra ditt beteende är inte alltid lätt, särskilt om du är tvungen att tänka om hela din värld. Det är då det är bra att höra om inspirerande berättelser om andra som har lyckats göra radikala förändringar.
Skådespelaren Jeff Bridges, som vann en Oscar 1972, fick diagnosen non-Hodgkin lymfom 2020, vilket krävde en årslång kamp för att uppnå remission. Han drabbades också av Covid-19-viruset, som han beskrev som svårare än cancer. Bridges berättade för AARP att han använde sina musikaliska talanger för att bara ”jamma” sig igenom upplevelsen. Dessutom, i en paradartikel, diskuterade han att delta i stressavlastande övningar dagligen för att förbli i en ”bra groove”.
Här är andra stjärnor från 1970- och 1980-talen som gjorde förändringar för sitt varaktiga välbefinnande.
Patti LaBelle: Omarbetar sin kost för att hantera sin diabetes
Den legendariska rösten av Patti LaBelle verkade vara överallt efter hennes breakout hit från 1974, ”Lady Marmalade”. Men LaBelles uppgång till berömmelse och fandom skyddade henne inte från att få en diabetesdiagnos på 1990-talet. Som hon kom ihåg till Washington Informer 2023, levde hon till en början i förnekelse. Hon vände sig dock om och ”gjorde ett medvetet val att prioritera (hennes) hälsa och förändra (hennes) sätt att leva.”
Den goda nyheten var att LaBelle älskade att laga mat, så hon utnyttjade sina kulinariska färdigheter för att göra om sin kost. Hennes resultat fungerade för henne, och de vände hennes karriär. Idag är LaBelle lika känd som kokboksförfattare och matlagningsvärd som hon är för sina låtar. (Och du kan ta ett tips från LaBelles förvandling genom att lära dig om maten du bör äta för att minska dina höga blodsockernivåer.)
Drew Barrymore: Avskaffa alkohol och anamma holistiska livsstilsaktiviteter
När skådespelerskan Drew Barrymore skrek över att se en utomjording i filmen ”ET the Extra-Terrestrial” från 1982, befäste hon sin plats som en del av nästa generation av Hollywoodstjärnor. Vad allmänheten inte visste var att från en ung ålder kämpade Barrymore med missbrukssjukdomen. Som hon berättade för The Guardian skickade hennes mamma henne till en rehabanläggning när hon fortfarande var tonåring. (Det är värt att notera att rehab inte är det enda sättet att behandla alkoholberoende, det finns effektiva mediciner för att behandla alkoholism också.)
Barrymore fortsatte kampen i flera decennier innan hon bestämde sig för att bli nykter 2019. När hon var gäst på CBS Mornings 2021 erkände Barrymore att alkohol ”bara inte tjänade (henne) och (hennes) liv.” Enligt uppgift fokuserade Barrymore sin uppmärksamhet på att vara mer medveten och söka alternativa terapier, inklusive yoga och akupunktur, som en del av hennes holistiska livsstilsförändringar.
Om du eller någon du känner behöver hjälp med missbruksfrågor finns hjälp tillgänglig. Besök Webbplats för narkotikamissbruk och mentalvårdsförvaltning eller kontakta SAMHSA:s nationella hjälplinje på 1-800-662-HELP (4357).
Christina Applegate: Att ta en ”tyst och mjuk” inställning till livet för att hantera MS
I slutet av 1980-talet fick Christina Applegate omedelbart erkännande för sina komiska talanger som Bundys töntiga dotter Kelly i ”Married… with Children”. TV-succén satte fart på hennes karriär, som följde en stadig bana av projekt under hela hennes vuxen ålder. Men när hon filmade ”Dead to Me” 2021 upplevde hon balansproblem och obekväma nervpirringar (via ABC News). En läkare bekräftade att hennes symtom var resultatet av multipel skleros (MS), en kronisk, progressiv och obotlig sjukdom i det autoimmuna systemet. Applegate bekräftade diagnosen i en tweet och noterade: ”Det har varit en tuff väg.”
För att klara sig försöker Applegate att minimera sina sociala interaktioner för att undvika för mycket överstimulering, vilket kan förvärra intensiteten av hennes MS-symtom (via IDAG). ”Jag gillar att hålla det så tyst och så mjukt som möjligt”, sa hon till Vanity Fair 2023.
George Lucas: Att hålla sina blodsockernivåer låga i årtionden
”Star Wars”-fans känner till George Lucas som filmskaparen bakom deras favoritserie som inte är den här världen. Men innan han blev berömmelse på 1970-talet för sin genredefinierande science fiction-blockbuster, fick han en diagnos som tvingade honom att ställa om sitt liv.
När Lucas var ung fick han veta att han hade diabetes. Eftersom han visste att sjukdomen kunde vara livshotande (hans farfar gick bort i diabetes, enligt RadarOnline-rapportering), satte han sig för att hantera sina blodsockernivåer. Även om han inte har avslöjat de exakta strategierna bakom hans framgång, är det faktum att han har överlevt med tillståndet i nästan 60 år inget mindre än anmärkningsvärt. Som Diabetes UK säger, har Lucas ”satt ett bra exempel för miljontals diabetespatienter” genom att visa att det är möjligt att hålla sjukdomen under kontroll i årtionden.
Tom Hanks: Följer en strikt diet- och träningsrutin
1980-talet gjorde Tom Hanks berömmelse med filmsuccéer som ”Splash” och ”Big”. Faktum är att han var så engagerad i sitt yrke att han var villig att förvandla sin kropp för att passa en roll. Ändå erkände han 2013 att han önskade att han inte hade tagit sig sådana friheter med sin kost och träning eftersom han trodde att beslutet ledde till att han utvecklade diabetes. Som han förklarade, ”Du äter så mycket dålig mat och du tränar inte när du är tung” (via Hello! Magazine). Faktum är att en ledare från 2022 i Diabetics stödjer tanken att jojo-bantning kan öka någons sannolikhet att utveckla diabetes.
Efter att ha fått sin diagnos förändrade Hanks sin livsstil. Enligt Diabetes Australia följer Hanks en strikt regim att träna en timme varje dag och titta på vad han äter så noggrant att hans kost är tråkig, som han skämtsamt antyder.
