Undviker du offentliga toaletter? Enligt en studie från 2020 i Journal of Urology erkände 26 % av vuxna kvinnliga svarande att de gör det. Men att ignorera naturens rop är tufft; trots allt vill du inte råka förstöra dina byxor av misstag. Därför är chansen stor att du antagligen stöter på och använder gemensamma toaletter regelbundet. Och när du gör det är det bäst att ha några hygienrutiner i åtanke – och, kanske ännu viktigare, vad du bör undvika att göra.
När du använder ett offentligt badrum gör du det vanligtvis i en brådska. Detta kan leda till att du sviker din vakt och gör misstag som äventyrar din hälsa. Än värre, om du är den som är sjuk med en smittsam sjukdom som norovirus, kan du sluta överföra dina egna bakterier eller ett virus till en annan person oavsiktligt. Att vara lite mer försiktig kan bespara någon annan från en otäck magsjuka eller symtom på norovirus som kräkningar och lös avföring.
Med det sagt är det här fem allvarliga (men förståeliga) badrumsmisstag som gjorts av män och kvinnor över hela USA. Läs dem innan du tar dig till det enda båset du bör använda i ett offentligt badrum.
Berörande spolar och diskbänkar
Om du frågade dina BFFs om den otäckaste platsen på en offentlig toalett, skulle de kanske säga toalettsitsen. När allt kommer omkring verkar det som en no-brainer. Ironiskt nog skulle de ha fel. Enligt en studie från 2025 i Hygiene var de smutsigaste platserna i ett badrum bänkskivorna och spolhandtagen. Det beror på att de kommer i kontakt med mycket smuts, som infektionssjukdomsexperten Dr Nidhi Ghildayal förklarade för The Healthy. Specifikt pekade Dr. Ghildayal på fenomenet ”individer som använder sina fötter snarare än sina händer för att spola,” eftersom ”golvet och undersidan av dina skor i allmänhet är några av de smutsigaste delarna av ett badrum.”
När det gäller bänkskivor är de ett område med hög beröring som samlar bakterier som kvarstår, enligt mikrobiella ekologen Jack Gilbert (via NPR). Gilbert noterar att Staphylococcus-bakterierna (som kan orsaka infektioner hos vissa människor) är ”sanna överlevande” och kommer att hålla sig vid liv på badrumsytor längre än andra typer av bakteriestammar.
Hur kan du undvika att röra alla dessa hotspots? Du kan använda servetter, pappershanddukar och ansiktsservetter för att täcka din hand när du navigerar dig genom en offentlig toalett. Funderar du på att använda din sleeve? Hälsoexperten Jessica Pettit varnade The Healthy att ”i samma ögonblick som dina händer borstar mot kläderna kommer de att bli kontaminerade.”
Vila personliga tillhörigheter på golvet
Samma studie från 2025 i Hygiene som avslöjade hur spolanordningar och bänkskivor var så packade med E. coli fann också att badrumsgolvet var täckt av bakterier och bakterier. Och det spelar roll om du är någon som brukar lägga din väska, handväska eller till och med mobiltelefon och nycklar på golvet.
Finns det verkligen många som vilar sina plånböcker och väskor på badrumsgolvet? Ja. I en tråd på /AskWomen subreddit, citerar Redditors att använda golvet av en mängd olika anledningar (t.ex. ”Inte en germaphobe (sic),” ”ingen krok på dörren”, ”folk kan lätt stjäla din handväska över dörren från den kroken.”) Följaktligen är det förvånande att den rena mikrobiologen Charles Gerba hittade till USA Todays handväska för USA Todays Gerba. tveksamt? ”Omkring en tredjedel av dem (plånböcker) har fekala bakterier på dem,” noterade han.
Kom ihåg att du senare kommer att röra vid din handväska och väskor, samt placera dem på de olika ytorna på din arbetsplats, bil eller hem. Använd därför krokarna på offentliga toaletter när du kan. Om du inte ser en krok, ta reda på om du kan hålla i dina personliga tillhörigheter istället för att vila dem på golvet.
Handtvätt för snabbt (eller glömmer att tvätta alls)
Tjugo sekunder. Det är det rekommenderade minimum för att du ska tvätta händerna när de är smutsiga, enligt US Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Här är anledningen: Det tar hela 20 sekunder för tvålen att ta bort oönskad smuts, bakterier och andra föroreningar från dina händer (via CDC). I huvudsak fastnar smutsen i miceller, som är fickor som bildas i löddret och hjälper till att rensa bort din hud. Om du bara tvättar händerna under rinnande vatten i fem sekunder, kommer du fortfarande att ta bort 90 % av smutsen, enligt en recension från 2021 i International Journal of Environmental Research and Public Health. Recensionen rekommenderade dock 20 sekunder som den bästa handtvättmetoden.
Tyvärr är det många som använder offentliga toaletter som inte uppfyller 20-sekundershandtvättsregeln – eller bryr sig helt enkelt inte om att tvätta händerna i första hand. En undersökning från 2000 gjord av American Society for Microbiology visade att även om nästan alla människor hävdar att de tvättar händerna efter att ha gått på toaletten offentligt, är det bara ungefär två tredjedelar som faktiskt gör det. Detta kan vara ett riskabelt beslut, säger Dr Robert H. Hopkins, Jr., medicinsk chef för National Foundation for Infectious Diseases. ”Med tanke på vikten av handtvätt för att förebygga infektionssjukdomar är insatserna höga – att förbättra handhygienen kan bidra till att förbättra hälsan för alla”, noterade han.
Spola innan du är redo att lämna båset
Du kanske tycker att det är klokt att spola så fort du har slutat på en offentlig toalett, även om du inte är knäppt och dragkedja ännu. Men det är en av de vanorna som sprider fler bakterier än du inser. Här är varför: En studie från 2022 i Scientific Reports visade att sprayen från en spolad toalett kan stänka bakterier. ”Vi hade förväntat oss att dessa aerosolpartiklar bara skulle flyta upp, men de kom ut som en raket”, säger huvudförfattaren John Crimaldi från University of Colorado Boulder. Följaktligen kan du hamna täckt av bakterier om du inte är noga med att göra en snabb resa.
Det är värt att notera att även om det finns ett säte du kan lägga ner, så kan stänket ändå ta sig in i den lilla toaletten genom att flytta sig i sidled. Med det i åtanke kan du knäppa, knäppa och räta ut dig själv innan du spolar så att du inte hänger med efter spolningen. Åh, och ytterligare en anledning att gå vilse: En studie från 2017 i Journal of Environmental Health upptäckte att bakterierester kvarstår i toalettskålar i upp till 24 spolningar. Med andra ord, du kan vara förorenad med andra människors bakterier långt efter att de har lämnat ståndet.
Använd din smartphone på toaletten
Genom att använda telefonen på toaletten kan du få nya bakterier på din enhet, vilket redan är ganska grovt om du inte rengör den regelbundet. Som folkhälsoexperten Emily Martin förklarade i en intervju för University of Michigan Institute for Healthcare Policy and Innovation: ”Att ta en mobiltelefon in i badrummet och sedan gå iväg med den är ungefär som att gå in, inte tvätta händerna och sedan komma ut igen.”
Problemet är att om du rör din mobiltelefon med otvättade händer eller lägger ner den på vilken yta som helst, introducerar du bara mer smuts till den. Naturligtvis bryr sig vissa människor helt enkelt inte: En undersökning från QS Supplies visade att 88 % av människorna i USA använder sina telefoner i badrummet, och bara en fjärdedel av dem rengör sina skärmar regelbundet. Det är kanske inte konstigt att en av sex telefoner har fekalier på sig.
