Före- och efterbilder av manliga stjärnor som slutade röka

Vi kan få provision på köp gjorda från länkar.

Cigarettrökning är den främsta orsaken till dödsfall, sjukdom och funktionshinder som kan förebyggas i USA, enligt CDC. Det är inte bara orsaken till 480 000 dödsfall i Amerika årligen, utan också orsaken till sjukdomar som drabbas av minst 16 miljoner amerikaner.

De flesta vet att cigarettrökning avsevärt kan öka risken för allvarliga lungsjukdomar som kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och cancer. Men rökning påverkar nästan alla organ i kroppen. Som ett resultat kan det också öka risken för stroke, typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och reproduktiva hälsoeffekter.

Att sluta röka kan däremot ge omedelbara fördelar. Som American Cancer Society konstaterar tar det bara några minuter för pulsen att sjunka efter att du slutat röka; 24 timmar efter den sista rökningen återgår kolmonoxidnivåerna i blodet till normala nivåer. Om ett år eller mindre upphör den hosta och andnöd som rökningen ger upphov till. Och allteftersom åren går minskar risken för kranskärlssjukdomar och cancer i halsen, lungorna, livmoderhalsen, urinblåsan, matstrupen och njurarna avsevärt.

Dessutom kan en persons utseende förändras efter att de slutat röka. Även människor som har rökt ganska länge och bestämt sig för att sluta kan uppleva dessa potentiella fördelar och minska skadorna på deras kroppar.

Att sluta röka är dock en djupt personlig resa som kan ha sina upp- och nedgångar, minst sagt. Under årens lopp har flera manliga kändisar öppnat upp sig om var de började och vilka utmaningar de ställdes inför innan de framgångsrikt slutade för att hjälpa till att göra andras resor lite lättare.

I februari 2011 berättade Michelle Obama stolt att Barack Obama hade gått nästan ett år utan att röka. Den dåvarande första damen förklarade att hennes man ville kunna se deras döttrar, Malia och Sasha Obama, i ögonen och berätta att han inte rökte.

Samtidigt bekräftade han i Obamas bok ”A Promised Land” från 2020 att han hade lutat sig mot cigaretter för att dämpa stressen med sitt jobb. Men han hade till slut bestämt sig för att bryta sin vana efter att ha märkt att hans äldsta dotter såg missnöjd ut när han upptäckte lukten och insåg att han hade rökt. Efter det ögonblicket bytte han till nikotintuggummi.

Brad Pitt pratade med GQ i juni 2022 och berättade att han till en början hade försökt dra ner på sina cigaretter istället för att sluta helt. Men under pandemin insåg han att han inte effektivt kunde utöva återhållsamhet, som han sa: ”Det finns inte i min makeup. Jag är all in. Och jag kommer att köra ner i marken. Jag har förlorat mina privilegier.” Istället började han tugga nikotintuggummi.

Under ett framträdande i april 2026 i podcasten ”Armchair Expert” sa Pitt att han hade bestämt sig för att sluta röka efter att ha insett att han helt enkelt ”fick nog” efter tre decennier. Vid den tiden konsumerade han inget nikotin alls.

Under en chatt i november 2004 med den irländska examinatorn berättade Matt Damon att han hade rökt ett paket om dagen i 15 år i sträck. Han betonade dock att dessa dagar låg långt bakom honom och att han inte ens skulle röka om en roll krävde det.

Även om ”The Martian”-stjärnan tidigare försökt sluta flera gånger, hade han stora förhoppningar på sitt nuvarande försök eftersom han hade tagit hjälp av en hypnotisör. Under ett framträdande på ”The Tonight Show With Jay Leno” bekräftade Damon att hypnotismen hade gjort sina underverk och kallade det ”det största beslutet jag någonsin tagit i mitt liv” (via YouTube).

Under ett framträdande 2006 i ”The Tonight Show with Jay Leno” avslöjade Ashton Kutcher att han hade slutat röka för ungefär ett och ett halvt år tidigare genom att använda Allen Carrs bok ”The Easy Way to Stop Smoking”. Alunen ”Två och en halv män” skämtade om att han gillade boken särskilt eftersom den uppmuntrade läsaren att ta rökpauser hela tiden.

Boken hade till och med avslutats med ett meddelande om att läsarna skulle röka sin allra sista cigarett och njuta av den. Bland mycket annat uppmuntrade den mycket populära självhjälpsboken läsarna att förstå att de inte var beroende av nikotin utan dess upplevda fördelar, som uppenbarligen inte var vad de verkade.

Under ett framträdande i mars 2022 på ”CBS’ Sunday Morning” avslöjade Keith Richards att han hade brutit sin 55 år långa rökvana ungefär två år tidigare. Rolling Stones-gitarristen förklarade att han hade börjat sin resa med att sluta upp med att byta till nikotinplåster, men bestämde sig till slut för att ge upp dem efter några veckor.

Samtidigt, när Richards dök upp i podcasten ”WTF med Marc Maron” 2022, sa han att att sluta röka hade förbättrat hans prestation, och förklarade att det hade gett honom ”mycket mer luft i lungorna och i rösten, mer uthållighet.” Rocklegenden sa också att det var ”bättre än alternativet att sluta röka”.

I Anthony Hopkins memoarer ”We Did Ok, Kid” från 2025 erinrade han sig hur hans läkare inte hade finfördelat hans ord när han gav honom en hälsouppdatering vid 37 års ålder. Efter att ha sagt att hans testresultat stämde överens med någon i 60-årsåldern, hade hans läkare uppmanat honom att sluta röka genom att säga: ”Rökning än i alkohol är dödligare ådror och alkohol.”

I en artikel från 2010 som skrevs för Allen Carrs hemsida, berättade Hopkins att hans bok, ”Det enkla sättet att sluta röka,” hade hjälpt honom att bryta sin vana. Allt som allt kände sig Hopkins ”friskare och gladare” efter att ha slutat.

I ett tal till Men’s Health Magazine i juni 2008 berättade Aaron Eckhart att han hade slutat röka fem år tidigare. ”The Dark Knight”-skådespelaren avslöjade vidare att han hade kommit till det avgörande beslutet efter att ha vaknat slumpmässigt en dag och bestämt sig för att det räckte.

I en intervju i augusti 2007 med The Guardian sa Eckhart att hypnos hade hjälpt honom att sluta röka. Efter att ha kommit ihåg hur hans dagar tidigare hade börjat och slutat med en cigarett, sa Eckhart: ”Nu har jag en kopp kaffe på morgnarna. Jag känner mig bättre, renare och jag tror att jag är en vänligare person.”

Under ett framträdande i september 2005 i ”The Ellen Show” berättade Charlie Sheen att han från början hade tänkt sluta röka när han fyllde 40. Även om hans planer inte hade förverkligats vid den tiden, var han fortfarande fast besluten att ge upp vanan snart så att han kunde stanna längre för sina barn.

Sedan, i ett X-inlägg som delades i juli 2020, avslöjade Sheen att han hade slutat röka ungefär ett år tidigare genom att skriva en dikt till hans lungor. ”Om jag kunde gå / bakåt i tiden och / ALDRIG har börjat / skulle jag absolut göra det!” skrev Sheen. Med tanke på vad som verkligen händer med dina lungor när du slutar röka, var det en passande ode.

Under en intervju med Jiminy Glick öppnade Jon Stewart upp sina skäl till att röka och sa: ”Jag använde cigaretter för att fylla ett hål i mig – ett känslomässigt tomrum”, fortsatte han. ”Det var en aktivitet som jag gjorde för att få mig själv att må bättre.”

Men år 2000 insåg talkshowvärden att rökning var en tillfällig lösning och inte en permanent lösning. Under ett framträdande 2001 i ”60 Minutes” berättade Stewart att han hade förlitat sig på nikotingummi för att avvänja sig från cigaretter (via Everyday Health). Noterbart är att tugga nikotintuggummi inte är direkt dåligt för dig, men det kan orsaka några mindre biverkningar om det inte konsumeras på rätt sätt.

När han pratade med The Irish Times i maj 2021, öppnade Ewan McGregor upp varför han var en ivrig rökare på 90-talet och sa: ”På den tiden tyckte jag att det var coolt och gjorde mig cool och får dig att känna dig tuff och hård. Faktiskt, vem jag är är inte det. Det är bara inte den jag var.”

I en YouTube-video från juli 2008, krediterade ”Trainspotting”-stjärnan Max Kirstens hypnosprogram för att ha hjälpt honom att sluta röka för gott i februari 2006. Enligt McGregor trodde han att rökning skulle vara en livslång vana för honom, men hypnoterapi gjorde att sluta röka en ”ansträngningslös” upplevelse.