Mindy Kaling ser inte viktminskning i samma ljus som sitt yngre jag. Under en intervju med Bustle i maj 2026 erkände alun ”The Office” att hennes primära motivation för viktminskning under hennes tidigare år var hennes egen ”fåfänga”. Men när hon blev äldre kände hon sig manad att arbeta med sig själv så att hon kunde lägga till fler år till sitt liv och hålla kvar för sina små. ”Nu vill jag gå ner i vikt eller har gått ner i vikt för att jag vill undvika saker som diabetes,” förklarade Kaling. ”Jag hade det på båda sidor av min familj, och att försöka undvika den typen av saker kommer, tror jag, hjälpa mig att leva länge, och det är mitt mål.” Med denna tankesättsförändring vaknar inte längre komikern och tänker på hur bra hon ser ut, utan fokuserar istället bara på hur frisk hon känner sig.
Föga förvånande, att ha en stark motivation för ett fitnessmål kan göra resan mycket bättre. Sofia Rydin-Gray, chef för beteendehälsa vid Duke Diet and Fitness Center, pratade med AARP, sa att nästan alla vet att viktminskning är en fråga om kalorier in och kalorier ut vid denna tidpunkt. Enligt henne misslyckas människor inte med att uppfylla sina träningsmål på grund av bristande kunskap utan snarare på grund av psykologiska faktorer som kan övervinnas med en hälsosam dos av motivation. Dessutom sa den kliniska psykologen Gary D. Foster att människor är mer benägna att uppnå sina viktminskningsmål om de förankrar sin resa i en av sina kärnvärden och/eller väldefinierade motiv. Och det verkar som att Kaling gjorde just det.
Mindy Kalings syn på viktminskning har förändrats på mer än ett sätt
Mindy Kaling talade till Today i maj 2022 och erkände att hon hade insett att hon inte var någon som permanent kunde sätta sin kärlek till mat på lågor. Istället för att kämpa mot sina önskningar och göra sig olycklig i processen, arbetade Kaling med dem och övade måttfullhet. I en intervju med Prevention i maj 2024 delade komikern att hon höll sin diet enkel och noterade: ”För mig, vid denna tidpunkt i mitt liv, känner jag att jag vet vad jag ska äta – du vet, mer gröna bladgrönsaker och att hålla rött kött till ett minimum – och för mig personligen försöker jag också hålla mejeriprodukter till ett minimum.” Även om röstskådespelaren ”Inside Out” visserligen inte alltid uppfyllde sina näringsmål, motiverade hennes önskan att förbli frisk för sina barn henne att fortsätta försöka.
Dessutom hade Kaling också lyckats hitta glädje i att träna. Under sin chatt med Today sa hon att hon till en början trodde att träning måste vara en ansträngande löpning på 45 minuter. Men hon insåg så småningom att rörelse inte behövde vara straff. Så Kaling valde att hålla sig aktiv varje dag i veckan genom att gå på promenader. Istället för att överkomplicera saker och följa sina dagliga steg, försökte hon gå på korta promenader hela dagen närhelst hon hade en stund. Med det verkar det som att Kaling vet allt om de enkla sätten att förvandla dagliga ärenden till träning. Med tanke på vad som händer med din kropp när du tar en promenad varje dag, är det säkert att säga att Kaling tog ett bra beslut.
