9 kändisar som tog kontroll över sin stress och är mer strålande än någonsin

Kändisar kommer att vara de första att erkänna att deras glamorösa livsstil inte precis gör underverk för deras hud. Tack vare fullspäckade scheman, ekonomiska påfrestningar, slumpartade läggtider och den allmänna påfrestningen av att vara i rampljuset, slutar många kändisar med att ta på sig en hel del stress. Nu vet vi alla att stress kan skada våra kroppar på allvarliga sätt. Men det har också visat sig vara den utlösande faktorn för många hudåkommor.

I ett pressmeddelande från 2022 som delas av American Academy of Dermatology Association, den styrelsecertifierade hudläkaren Keira Barr, MD, FAAD. förklarade varför stress kan orsaka dermatologiska problem. ”Vår hjärna och hud är intimt kopplade, och de kommunicerar med varandra,” förklarade Dr Barr. ”Detta betyder att när vi upplever kronisk stress från arbete, relationer eller aktuella händelser är huden både ett mål och en källa till stresshormoner, vilket kan göra huden mer sårbar för klåda, inflammation, irritation och infektion.” Healthline noterar att stress kan leda till uppblossande hudtillstånd som psoriasis, eksem och kontaktdermatit.

Stress kan inte bara vara en lömsk och överraskande orsak till finnar utan också fungera som en utlösande faktor för för tidigt åldrande genom att potentiellt orsaka rynkor och ögonpåsar. Stress kan också vara en överraskande orsak till torr hud som folk aldrig förväntar sig. Under årens lopp har många kändisar öppnat upp sig om hur de har upplevt de negativa effekterna av stress på sin hud. Även om det tog lite tid och ansträngning, lyckades de så småningom hitta sätt att hålla sina stressnivåer i schack och skördade därefter de fördelar det hade för deras hud.

Kelly Rowland pratade med Business Insider 2026 och berättade att hon hade diagnostiserats med eksem kort efter att hon välkomnade sin son 2014. För att hjälpa till att kontrollera uppblossningarna från inflammation hade den tidigare Destiny’s Child-medlemmen gjort en medveten ansträngning för att minska stress.

Rowland noterade att stress var en så stor utlösande faktor att den kunde åsidosätta de ansträngningar hon hade gjort i sin diet och orsaka en blossning. När Rowland upptäckte att hon blev stressad visste hon att hon kunde lita på ett bra bad med eteriska oljor eller någon meditation för att jorda sig själv. Rowland minskade också arbetsrelaterad stress genom att sätta gränser.

I en 2017-intervju med Byrdie (via Teen Vogue) avslöjade Lucy Hale att hon började uppleva finnar strax efter att hon fyllt 21. Medan hon fysiskt tog hand om sin hormonella akne med en bra hudvårdsrutin, tog hon också emot sinnet och höll sina stressnivåer i schack för bättre resultat.

”Pretty Little Liars”-alunens idé om en stressbuster var en svettig SoulCycle-klass. I en intervju med Glamour 2022 delade Hale att hon istället för att gråta över sin akne, som hon hade tidigare, hade börjat ifrågasätta om hon var stressad eller uttorkad för att komma till roten till problemet.

Mandy Moore pratade med Refinery29 2023 och berättade att hon gick igenom en period där hon ”ville slita av (sitt) ansikte” på grund av eksem. I en Byrdie-intervju samma år delade alunen ”This Is Us” att stress var en stor utlösande faktor för hudtillståndet.

Förutom att fokusera på kost och träning, hade Moore skapat en egenvårdsrutin för att hjälpa sig själv att må bättre som helhet. Under en chatt med Prevention 2023 sa Moore att hon försökte hitta tid i sitt fulla schema för ett skönt bad, läsa en bok eller till och med bara för att gosa med sina katter.

Jonathan Van Ness pratade med Parade 2021 och berättade att när de var 23 hade de sett ”små röda prickar” på huden och upptäckt att det ibland kändes stramt och kliade. Efter att ha gått igenom en runda av feldiagnoser identifierades ”Queer Eye”-stjärnans tillstånd som psoriasis.

I ett Instagram-inlägg 2018 var Van Ness glad att kunna rapportera att de hade gått sex månader utan en psoriasisuppblossande. De misstänkte att förändringen kunde bero på att de hade fått sina stressnivåer under kontroll och började skriva tacksamhetsjournaler. I sin Parade-intervju avslöjade frisören att yogapraktiken också hade hjälpt dem på ett stort sätt.

Under en intervju 2023 med Yahoo! Livet, berättade Kerry Washington att hon hade hanterat eksem och torr och känslig hud under hela sitt liv. Även om det var lätt för henne att hålla fast vid en bra hudvårdsrutin, gjorde hennes upptagna schema det mycket svårare att genomföra livsstilsförändringar som att minska stress och konsekvent få god sömn.

Ändå var ”Scandal”-stjärnan fast besluten att hålla sina stressnivåer i schack genom mindre handlingar av självkärlek, inklusive journalföring, ta ett skönt bad, umgås med sina nära och kära eller till och med bara umgås med sina husdjur.

I en YouTube-video från 2020 för Vogue delade Selena Gomez att hon var mer benägen att få finnar när hon var stressad. ”När du tar hand om din hud tar du hand om din kropp och ditt sinne och din själ bara för att jag tror att allt hänger ihop”, sa Rare Beauty-grundaren. Så, föga överraskande fokuserade hon på att skapa en egenvårdsrutin för att passa hennes hudvårdsrutin.

Samma år delade Gomez i en Instagram-video (via Women’s Health Magazine) som hon såg till att ta lite tid från sitt fulla schema för att göra ett arbetsblad för dialektisk beteendeterapi dagligen. Dessutom tyckte Gomez om att gå på promenader, ta avkopplande duschar och skriva journaler.

Suni Lee pratade med PopSugar 2024 och berättade att hon hade hanterat eksem under hela sitt liv. Tillståndet skulle lämna henne ”ständigt kliande och obekväm” och till och med kraftigt påverka hennes sömn.

Efter att den olympiska guldmedaljören insåg att stress utlöste hennes blossar, gjorde hon medvetna ansträngningar för att jorda sig själv genom journalföring och positiv visualisering. Det råder ingen tvekan om att Lee är väl medveten om att journalföring är bra för mental hälsa. Dessutom, i en 2024 E! Nyhetsintervju, Lee noterade att gå i terapi också hade hjälpt henne att bekämpa sitt självtvivel och minska stressen på ett stort sätt.

Tia Mowry pratade med New Beauty 2024 att hon först hade fått en eksemdiagnos när hon var runt 26, trots att hon hanterat ”fjällande” och inflammerad hud ganska länge. I likhet med de flesta människor i hennes skor, insåg ”Tia och Tamera”-alunen så småningom att hennes tillstånd förvärrades när hon var stressad.

Så hon identifierade stressfaktorerna i sitt liv och övade på att meditera och journalföra för att hålla dem i schack. Under en intervju 2024 med The Zoe Report delade Mowry att hon också förlitade sig på positiva bekräftelser för att hålla stressiga tankar borta.

Under en chatt 2017 med Los Angeles Times delade Katie Lowes att hon hade diagnostiserats med psoriasis runt 2010, en tid då hon hanterade den samtidiga stressen av att vara en offentlig person och planera sitt bröllop.

Vid ett tillfälle blev hennes tillstånd så dåligt att hon var tvungen att välja bort sin save-the-date-fotografering. Efter det beslutade ”Scandal”-stjärnan att hon behövde göra några förändringar. Eftersom stress var en stor utlösande faktor prioriterade hon rörelse, utövade Hatha-yoga tre gånger i veckan och gick på vandringar två gånger i veckan. Lowes hade också undersökt vilken mat man skulle äta och vilken mat man skulle undvika för inflammation för bättre resultat.