80-talskändisar som genomgick stora viktminskningsförvandlingar

Under åren har många kändisar från 80-talet uppnått betydande viktminskning genom livsstilsförändringar snarare än snabba lösningar. Det går inte att förneka att det är berömvärt för vem som helst att tappa en stor mängd vikt. Men för en kändis som blev framträdande på 80-talet, ett decennium där modedieter var ett dussintal och det fanns liten eller ingen förståelse för kroppspositivitet i media, förtjänar beslutet att uppnå viktminskning genom hållbara förändringar utan tvekan lite extra uppskattning.

Dessutom är berättelserna om dessa kändisar ännu ett bevis på varför du inte ens bör tänka på att gå på en kraschdiet. En studie från 2018 i The Indian Journal of Medical Research betonade att viktminskning och viktupprätthållande var olika saker. Även om kraschdieter kan hjälpa dig att uppnå det förra, kommer de sannolikt inte att gå långt för att uppnå det senare eftersom de i allmänhet är ohållbara. Många gånger kunde viktminskningen genom en av de många modedieterna från 80-talet komma tillbaka när en person återupptog sina normala matvanor.

GoodRx noterar att kraschdieter också kan leda till undernäring, hormonella fluktuationer och humörsvängningar och orolig ätande. Med allt detta är det säkert att säga att det händer mycket med din kropp när du går ner i vikt för snabbt, och alla är inte bra. Den ovannämnda studien rekommenderade att människor följer kostplaner som är skräddarsydda för dem av en professionell och förblir fysiskt aktiva för att öka sina chanser att behålla viktminskning. Det verkar som att dessa grunder har gått långt för många stora namn från 80-talet.

Under ett framträdande 2012 på ”The Wendy Williams Show” (via YouTube). Chaka Khan berättade att hon hade börjat sin 60-kilos viktminskningsresa genom att träna och gå på en 2-månaders flytande diet 2011. Samtidigt, i en Essence-intervju 2013, avslöjade Grammy-vinnaren att hon så småningom hade växt ur den flytande kosten och istället fokuserat på livsstilsförändringar, inklusive att äta en full av vegansk kost.

Khan sa också att hon hade varit motiverad att gå ner i vikt eftersom hon ville vara vid god hälsa för att ta hand om sitt barnbarn, som hon adopterade lagligt 2011.

Under ett framträdande 2024 på ”Good Morning America” ​​avslöjade Ricki Lake att hennes läkare hade uppmanat henne att ta GLP-1-medicin eftersom han inte trodde att hon kunde gå ner i vikt naturligt i 50-årsåldern. Den tidigare talkshowvärden blev arg över förslaget och lovade att bevisa att det professionella hade fel.

Två år senare, på ”On Par with Maury Povich”, berättade Lake glatt att hon hade lyckats med sitt uppdrag och tappat 40 pund. Hon förklarade att hon hade uppnått sin förvandling genom att följa en keto-diet och utöva intermittent fasta. För sin träning gick hon på 3-milsvandringar dagligen och gick på pilateslektioner tre gånger i veckan.

När hon pratade med Oprah.com 2009 avslöjade Marie Osmond att hon hade gått ner 45 kilo med NutriSystem-dieten efter att ha provat otaliga andra dieter genom åren. NutriSystem är en måltidstjänst som tillhandahåller högprotein, lågkalorimåltider via hemleverans.

Under en chatt med Us Weekly 2024 berättade den bästsäljande författaren att hon fortfarande gick ner i vikt med NutriSystem. Tv-personligheten gjorde det klart att hon var en förespråkare för att ta hand om kroppen genom en hälsosam kost snarare än snabba lösningar. Att implementera hållbara förändringar i din livsstil är faktiskt ett av de enklaste sätten att upprätthålla viktminskning på lång sikt.

Under ett framträdande 2022 i ”Today” berättade Tom Arnold att han hade en ”mini-stroke” i januari samma år. Efter hälsoskräcket kunde ”Roseanne”-alunen inte låta bli att reflektera över hur hans vikt kunde påverka hans förmåga att vara en bra pappa för sina barn och alla sätt på vilka det redan hade negativt påverkat hans liv.

För att uppnå sina träningsmål bestämde sig komikern för att arbeta med en livscoach, som rådde honom att äta sex små måltider om dagen. För sin träning tränade han cirka 30 minuters konditionsträning, vanligtvis på morgonen för att få det ur vägen. Med alla sina ansträngningar tappade Arnold 80 pund.

Under ett framträdande 2015 på ”Today” berättade Kirstie Alley att hon hade gått ner 50 pund under 2014 med Jenny Craig-dieten. Efter att ha hanterat viktfluktuationer under hela sitt liv var alunen ”Titta vem som pratar” fast besluten att få hennes viktminskning att stå sig genom tiderna.

I en People-intervju 2017 delade Alley att hon hade fortsatt att lita på Jenny Craig för en av sina måltider. För hennes andra måltider stressade inte ”Cheers”-alunen för mycket och försökte helt enkelt hålla sig under sin kaloribudget. Om hon var sugen på några av sina favoriträtter, som pasta eller chili, skulle hon para ihop mindre portioner av dem med sallad för att nå sina kalorimål.

När hon pratade med People 2024 sa Valerie Bertinelli att hon hade slutat sätta snäva deadlines för viktminskning. Samtidigt som hon utövade tålamod, gjorde hon också det inre arbetet för att ta hand om sitt sinne, vilket hon trodde skulle gå långt i hennes träningsresa.

I en intervju med The Washington Post samma år sa alunen ”En dag i taget” att hon också hade slutat se vissa livsmedel som ”dåliga”. Istället hade hon börjat fokusera på att hantera de känslor som fick henne att sträcka sig efter mat som nappar. Bertinelli hade förblivit fysiskt aktiv genom Pilates och gjorde 50 hopp varje morgon.

Under en intervju 2013 med The Mirror avslöjade Alison Moyet att hon hade gått ner 12 klänningsstorlekar. ”Is This Love”-sångerskan sa att hon hade varit delvis motiverad att gå ner i vikt på grund av ”hälsoskäl”. När Moyet pratade med The Hollywood Reporter 2013 skrev hon ihop sina resultat till en diet utan att ytterligare utveckla planen hon hade följt.

Den tidigare Yazoo-medlemmen gjorde det dock helt klart att hon inte brydde sig mycket om komplimanger om sin viktminskning efter att ha hanterat elaka kommentarer om sin vikt i decennier. I slutändan kände Moyet sig ”riktigt trött” över hur kvinnor fick veta att att vara i en mindre kropp var symbolen för skönhet och framgång.

Under ett framträdande 2010 i ”Oprah Show” berättade Wynonna Judd att hon hade varit motiverad att ta sin kondition på allvar efter att ha mött många hälsoskräck över tiden. ”No One Else On Earth”-sångerskan började sin resa med att ge sig ut på långa promenader, som hon så småningom fann ”meditativa”.

Samtidigt, i en chatt med People 2010, berättade countrysångerskan att hon hade använt en terapimetod som kallas hjärntillståndskonditionering för att minska sina känslomässiga ätbenägenheter. ”Jag använde mat för att lugna och belöna och det gör jag inte längre,” sa Judd. Med alla sina ansträngningar gick Judd ner 55 pund.