En gång i tiden var Diana, prinsessan av Wales, övertygad om att hon aldrig skulle kunna sluta bita på naglarna. Enligt en rapport från The Washington Post från 1985 diskuterade kungen hennes dåliga vana med en manikyr när hon besökte ett sjukhus. ”’Jag har försökt allt för att sluta,’ sade Diana enligt uppgift. ”Det är en nervös vana. Har du ett mirakelmedel?” Efter att proffsen föreslog att applicera en bitter substans på hennes naglar, svarade den älskade kungliga: ”Jag tror att jag är för gammal för att sluta nu.” Då var hon bara 23 år gammal.
Diana verkade dock ha kommit på hur hon skulle sluta bita på naglarna för gott när hennes ikoniska Vogue-omslag från 1991 rullade runt, som visade henne med välmanikyrerade naglar. Dianas frisör Sam McKnight pratade med Vanity Fair 2016 och berättade att även om hennes hårklippning kan ha stulit showen i fotograferingen, var hennes verkliga stolthet och glädje hennes naglar. ”Hon hade precis slutat bita på naglarna och var så stolt över hur de såg ut”, sa McKnight.
Enligt ett tidningsklipp från Daily Express tillgrep Diana till slut alternativ terapi för att sätta stopp för sin nagelbitande vana och provade allt från akupunktur till aromaterapi och zonterapi. Även om forskning om huruvida akupunktur kan hjälpa människor att bryta den dåliga vanan är begränsad, fann en studie från 2019 i Journal of Alternative and Complementary Medicine att öronakupressur för ångest hjälpte till att minska nagelbitning hos barn. Zonterapi och aromaterapi kunde ha hjälpt Diana ytterligare på hennes resa genom att hjälpa henne att hålla sina stressnivåer i schack.
Prinsessan Diana är inte den enda som dragit nytta av en ovanlig metod för att sluta nagelbita
För de flesta kan prinsessan Dianas rapporterade sätt att bryta sin dåliga vana framstå som okonventionellt. Men okonventionellt kan ha varit precis vad en som den kungliga behövde efter att ha gått de beprövade vägarna. Dessutom är även forskare och studier överens om att det finns flera ovanliga sätt att potentiellt sätta stopp för nagelbitning.
En studie från 2023 i JAMA Dermatology undersökte om vanersättningsterapi kunde hjälpa personer som biter på naglarna eller insidan av kinderna, såväl som de med trikotillomani, ett tillstånd som fick dem att plocka håret under stressiga situationer. För att utöva vanersättningsterapi ombads deltagarna att gnugga sina fingertoppar, handflata eller arm när de kände lusten att bita naglarna. 53 % av gruppen som provade denna behandling rapporterade att den hjälpte dem till viss del. Dessutom sa 80 % av människorna att de var nöjda med metoden och 86 % rapporterade att de skulle rekommendera den till en nära och kära. Av alla deltagande grupper visade sig behandlingen vara till stor hjälp för dem som bet på naglarna.
Enligt UCLA Health kan till och med något så enkelt som att tugga tuggummi eller att distrahera dig själv med en mentalt stimulerande uppgift hjälpa till att dämpa de stressande känslorna som får människor att vilja bita på naglarna. I slutändan är det viktigt att veta att det är mer riskabelt att bita naglarna än du tror på grund av vad som verkligen finns under dina smutsiga naglar.
