Twiggy är övertygad om att stagnation är skadligt för åldrandet. I ett samtal med Saga Magazine 2025 berättade modellen att hon hade fortsatt att prioritera fysisk aktivitet i 70-årsåldern med ett pilatespass varje vecka. Twiggy diskuterade sitt engagemang för att hålla sig aktiv och sa: ”Jag tror att det värsta någon kan göra är att sluta. Vi har alla läst de där historierna om människor som slutar arbeta och inte gör någonting.”
Dessutom trodde hon att om människor inte arbetade, borde de ägna sin energi åt välgörenhet eller resa för att rädda sig själva från att ”stagnera” i livet. Medan den brittiska ikonen pratade om sin varierande karriär med New Zealand Herald, delade hon en liknande uppfattning om att vara aktiv och sa: ”Jag gillar inte att analysera mitt liv men jag tror att det faktum att jag fortsatte med att göra massor av olika saker har hjälpt min livslängd.” Det är värt att notera att idén om att leva ett målmedvetet liv kan främja livslängd stöds av forskning.
En studie från 2019 i JAMA Network Open, som analyserade 6 985 vuxna över 50 år, fann att de med störst känsla för ”livssyfte” var mindre benägna att dö under studiens 4-årsperiod. Sammantaget var den gruppen också mindre benägen att dö av hjärt-, cirkulations- eller blodsjukdomar under den tiden. En studie från 2022 inom Psychoneuroendocrinology kom till en liknande slutsats, och fastställde att äldre vuxna som fick högst poäng på känsla av syfte hade 46 % mindre risk att dö under fyra år jämfört med de som fick lägst poäng. Nu kan det finnas flera anledningar till varför ett livssyfte kan bidra till att främja livslängden.
Twiggys aktiva livsstil kan gynna henne på mer än ett sätt
Enligt Harvard University skulle ett livssyfte kunna tvinga människor att ta bättre hand om sig själva genom att äta en näringsrik kost, träna och prioritera sömn. Eric S. Kim, PhD, en forskare vid avdelningen för samhälls- och beteendevetenskap vid Harvard TH Chan School of Public Health, sa att forskning har visat att människor som kanaliserar sin energi mot sitt livs syfte är mindre benägna att bli besvärade av externa stressfaktorer och också mer i stånd att snabbt studsa tillbaka från dem.
En minskning av stressnivåerna kan bidra till att förebygga inflammation, vilket i sin tur kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och andra tillstånd. Även om Twiggy potentiellt skördar alla dessa fördelar med sitt fokus på sin karriär, kan hon också dra nytta av sitt veckopass med Pilates, som allmänt anses vara en av de bästa övningarna för äldre vuxna. En studie från 2020 i Annals of Physiotherapy and Occupational Therapy fann att Pilates gav en ”markerad ökning” i balans och kärnstyrka för äldre vuxna. Naturligtvis minskade dessa två faktorer risken för fall.
Samtidigt fann en studie från 2022 i Journal of Bodywork and Movement Therapies att så lite som sex veckors Pilates hjälpte till att förbättra den funktionella rörligheten hos friska äldre vuxna. Harvard University skriver att träningen med låg effekt också kan hjälpa till att bibehålla bentätheten, förbättra hållningen, främja immunförsvaret och skydda mot kognitiv försämring. Med allt detta i åtanke är det föga förvånande att Pilates ofta anses vara en av de bästa övningarna för personer med kronisk smärta, förutom att vara bland övningarna som kommer att få dig på bättre humör.
