För det mesta är diskussionen kring åldrande i Hollywood centrerad kring kvinnors utseende och deras kroppar. Även om dessa berättelser tar upp rubriker, har många kändisar snubblat över ett tankesätt som inte har något att göra med hur de ser ut. I en chatt med CBS News 2022 delade Jane Fonda att hon hade börjat praktisera nykterhet eftersom hon hade funnit att alkohol bara slog annorlunda när hon åldrades. ”Jag har bara så många morgondagar kvar,” sa Fonda samtidigt som hon utvecklade sina skäl till att sluta dricka. ”Jag vill inte vara på halv stång för någon av dem.”
Fondas perspektiv på hur hon ville tillbringa sina dagar inspirerade också hennes motspelare i ”Bokklubben”, Mary Steenburgen, att reda ut sina prioriteringar. Steenburgen talade med människor 2026 och berättade hur samtal med alunen ”Grace and Frankie” tvingade henne att omvärdera sitt liv och fråga om hon spenderade sin tid och energi på människor som förtjänade det. Komikern avslöjade sedan en annan pärla av visdom som Fonda hade delat med henne och sa: ”Ta inte bort foten från gaspedalen. Tryck ner den hårdare. Hårdare nu.”
Skådespelaren Jamie Lee Curtis har kanske inte direkt pratat med Fonda och Steenburgen om åldrande, men hon kom till en liknande slutsats om prioriteringar. Under en chatt 2026 med AARP delade ”Halloween”-stjärnan att hon efter att ha fyllt 60 kom till slutsatsen att döden var närmare snarare än långt borta. Efter att den tanken dök upp i hennes huvud insåg hon att hon ”ingen tid hade att slösa på giftiga människor, på relationer som inte tjänar (henne).”
Varför äldre kvinnor i Hollywood tog rätt steg genom att omvärdera sina relationer
Enligt forskning är det bättre att anamma tankesättet hos kvinnor som Jamie Lee Curtis, Mary Steenburgen och Jane Fonda förr snarare än senare. En studie från 2026 i PNAS fann att att ha en hassler (en person i ditt liv som orsakar dig stress) kan få dig att åldras 1,5 % snabbare och öka din biologiska ålder med nio månader. Människor som hade flera hasslers i sina liv var mer benägna att säga att de var vid dålig hälsa och upplevde symtom på depression och ångest. De var också mer benägna att ha långvariga hälsotillstånd och vara överviktiga.
Experter är överens om att giftiga relationer kan orsaka allvarlig skada på din kropp. Laura Sgro, en licensierad terapeut/holistisk ångest- och traumaterapeut, talade med Vice och berättade att giftiga relationers oförutsägbara karaktär ofta gör att våra nervsystem förblir i ett evigt kamp-eller-flyg-tillstånd. ”Detta upprepade mönster kan leda till ihållande kortisolnivåer, vilket negativt påverkar blodtrycket, immunförsvaret och sömnen,” förklarade Sgro. ”Med tiden kan dessa symtom förenas till långvariga kroniska hälsotillstånd, som kardiovaskulära problem, inflammation eller autoimmuna sjukdomar.”
Terapeuten noterade att din kropp kan försöka berätta för dig att den är för stressad på subtila sätt till en början. Den mentala avgiften av giftiga relationer kan fysiskt manifestera sig genom enkla symtom som muskelvärk, aptitfluktuationer och magproblem innan de förvandlas till ett allvarligt hälsoproblem. Även om det finns många enkla sätt att sänka dina stress- och kortisolnivåer, är det viktigt att gå till roten av giftiga relationer för att förhindra att de påverkar din övergripande fysiska och mentala hälsa.
Om du eller någon du känner kämpar med psykisk hälsa, vänligen kontakta Crisis Text Line genom att smsa HEM till 741741, ring National Alliance on Mental Illness hjälplinje på 1-800-950-NAMI (6264), eller besök National Institute of Mental Healths webbplats.
