Kändisar som hanterar ångeststörningar

För den genomsnittliga personen som tittar på filmer eller lyssnar på musik hemma verkar det förmodligen som om kändisar lever perfekta liv. De har berömmelse, tillbedjan, pengar – alla saker som de flesta tenderar att associera med lycka. Men när lamporna bleknar och kamerorna slutar klicka, är många kändisar fortfarande kvar för att konfrontera sina egna personliga demoner. Att vara berömd är inte ett fritt pass från ångest, eftersom ANGEST & DEPRESSION Association of America rapporterar att nästan sju miljoner vuxna i USA lider av generaliserad ångest.

Dessutom kan pressen från berömmelse och den tillhörande offentliga granskningen också leda till frågor kring ångest. Psychological Care Institute konstaterar att faktorer som allmänhetens uppmärksamhet, förlusten av integritet och en oförmåga att skilja sina offentliga och privata personligheter kan leda till en mängd mentalhälsoproblem. Dessutom kan det bli en katalysator för missbruksproblem och missbruk, som ofta kan ha dödliga resultat. Här är några välkända figurer som har avslöjat att livet i rampljuset inte alltid är vad det är knäckt för att vara.

Om du eller någon du känner behöver hjälp med missbruksproblem finns hjälp tillgänglig. Besöka Substance Abuse and Mental Health Services Administration Webbplats eller kontakta Samhsas nationella hjälplinje på 1-800-662-HELP (4357).

Den hyllade brittiska sångaren och låtskrivaren har varit mycket öppen för hennes kamp med ångest. I en intervju 2021 med Vogue delade Adele genom att gå igenom det hon hänvisade till som ett ”år av ångest”, som började när hon var tvungen att avbryta två Wembley -stadionshower sommaren 2017. Hon lyckades bekämpa sin ångest genom ljudbad, meditation och arbeta. ”Jag insåg att när jag tränade hade jag ingen ångest”, sa hon till intervjuaren. ”Det handlade aldrig om att gå ner i vikt. Jag tänkte, om jag kan göra min kropp fysiskt stark, och jag kan känna det och se det, kanske en dag kan jag göra mina känslor och mitt sinne fysiskt starkt.”

När han talade med Rolling Stone konstaterade Adele att slutet på hennes äktenskap lämnade henne att känna sig deprimerad och orolig. När pressmeddelandet gick ut och avslöjade splittringen med sin man, berättade sångaren till tidningen att hon drog sig tillbaka till sin säng och binge-tittade ”The Sopranos” i flera dagar. Förutom träning sa Adele också att att ändra hennes diet hjälpte till att mildra hennes ångest- och depressionssymtom. Hon lärde sig till exempel att hon hade en känslighet för gluten, en biverkning av vilken kan vara känslor av depression. Att ta bort gluten från hennes diet, fann Adele, hjälpte till att hålla hennes ångest och depression i schack.

Ryan Reynolds livslängd är mest känd för att ha spelat det sarkastiska, visekrackande superhjälten Deadpool på skärmen. När han talade med PageSix erkände skådespelaren uppriktigt att hans mentala hälsa inte alltid har varit stor och att han har haft en tendens att snurra ut ur kontrollen. Under dessa tider säger Reynolds att han försöker hitta tid att meditera och omgruppera.

I en intervju med Spyscape, den ”gratis killen” Star noterade att han har hanterat ångest under stora delar av sitt liv, delvis till följd av att han växte upp i en utmanande miljö med föräldrar som inte alltid modellerar beteenden. Idag försöker han använda mindfulness och Headspace -appen för att hjälpa honom att hantera ångest och hålla sig jordad. Han har också sagt att han ibland glider in i en annan karaktär medan han ger intervjuer som en skyddande metod. Men det viktigaste som Reynolds känner att han kan göra är att öka medvetenheten och hjälpa andra där ute som kan kämpa. ”Vi pratar inte tillräckligt om mental hälsa,” sade han, ”och gör inte tillräckligt för att de-stigmatisera att prata om det.”

Skådespelerskan och sångaren, som nyligen har stigit för att hylla som medstjärna i hit-TV-serien ”Only Murders in the Building”, blev så överväldigad av depression och ångest att hon avbröt en turné 2016 för att kolla in en behandlingsanläggning. Gomez avslöjade för Vogue att hon skulle ha panikattacker direkt före eller rätt efter att ha utfört och slutligen beslutat att gå bort och ta 90 dagar för att hänge sig åt individuell och gruppterapi. Även efter att ha checkat ut säger Gomez att hon fortsätter att gå till terapi regelbundet. Hon har också blivit en troende på dialektisk beteendeterapi, som fokuserar på att använda kognitiva verktyg för att reglera beteenden och känslor.

Under de senaste åren har Gomez försökt använda sin kändisstatus som ett sätt att öka medvetenheten om mentalhälsokamp och släppt en dokumentär, Mitt sinne & migkroniska sin egen resa (via Vanity Fair). Hon fortsätter också att arbeta med sin mentala hälsa och utföra en jordningsövning för att hålla fokus under tider med ångest. ”Jag påminner mig själv om att jag är okej,” sa hon. Jag grundade mig ett ögonblick. ’Var är jag? Jag sitter på kontoret. Alla som jag älskar är där ute. Det finns mat. Jag kan få något att äta. Jag kan ta en tupplur här innan jag lämnar. ’ Jag satte mig in i nutiden. ”

Den två gånger Oscar-vinnaren har sagt att hon var ett barn när hon först började uppleva panikattacker (via hälsan). Hon hade känslor av att huset brann och att hon kände sig som om hon skulle dö. Även om ångest har fortsatt att vara ett problem för Stone, säger skådespelerskan att hon har kunnat överföra några av sina känslor till sina karaktärer, vilket har hjälpt många av hennes föreställningar under åren.

Genom terapi lärde Stone att hantera sin ångest och skrev till och med en liten bok medan jag var i terapi som heter ”Jag är större än min ångest” (via stegar). ”Jag ritade ett litet grönt monster på axeln som talar till mig i mitt öra och berättar för mig alla dessa saker som inte är sanna, ”erinrade hon.” Och varje gång jag lyssnar på det blir det större. Om jag lyssnar på det tillräckligt krossar det mig. Men om jag vänder på huvudet och fortsätter att göra det jag gör – låt det tala till mig, men ge det inte den kredit den behöver – så krymper den ner och bleknar bort. ”

”Wonder” -sångaren tvingades avbryta sin världsturné 2022 på grund av ångest och känna berömmelsens tryck (via ET Online). Han tog till sociala medier för att dela hur sång tillsammans med ett harmonium och inte oroade sig för ”rätt” och ”fel” anteckningar hjälpte till att lugna hans rädsla och hantera hans ångest. Denna process, erinrade han, tillät honom att vara mer accepterande av livets höjder och lågheter och ta saker mer när de kommer i motsats till att alltid försöka förändra hans omständigheter.

Men, som talade om Dan Wootton -intervjupodcasten, som citeras av The Sun, sa Mendes att han har använt terapi för att hjälpa till att hantera sin ångest. Detta inkluderar att se en terapeut samt ta tid för mänsklig anslutning. ”Terapi är det som fungerar för dig … klättra på ett berg,” sade han. ”Terapi lyssnar på musik och körs på löpbandet, terapi går till middag med dina vänner – det är något som distraherar dig, som hjälper dig att läka och så det beror bara på vad du tycker terapi är.”

I en intervju med den franska tidningen Madame Figaro (via E! Online), skådespelerskan, som steg till berömmelse i ”Hunger Games” Filmserier, pratade om sina barndomsstrider med ångest. ”När min mamma berättade för mig om min barndom, berättade hon alltid för mig att det var som ett ljus i mig, en gnista som ständigt inspirerade mig,” sa hon. När jag gick in i skolan gick ljuset ut. Vi visste aldrig vad det var, en slags social ångest, ”avslöjar hon.” Jag gick för att se en krympning. Ingenting fungerade. ”

Hon har också sagt att pressen från berömmelse och oroa sig för allmänhetens åsikt om henne har haft en skadlig effekt på hennes hälsa (via stylist). Och som ett resultat har det ofta gjort att hon känner sig orolig och osäker på vad hon skulle säga eller till och med när hon skulle tala. ”Jag är så rädd att säga någonting nu,” sa hon. ”Jag kan se alla negativa sätt som människor kan ta det, och jag vill inte låta som jag klagar.” Åh, hon är så föreställd nu. Åh, hon är så trasig nu. ”” Men hon har lyckats ta itu med sina kamp genom att utveckla en separat offentlig persona som gör att hon kan behålla sin egen privata identitet.

Colbert, som har underhållit miljoner på ”The Late Show med Stephen Colbert”, medgav att han led en nervös nedbrytning strax efter sitt äktenskap 1993 (via idag). Medan han kunde tystna sin ångest med medicinering, medgav han att det inte räckte för att helt ta bort den. Men han insåg att han inte kände sig orolig när han presterade och kastade sig fullt ut i den kreativa processen.

Colbert talade med komiker John Mullaney på sin show och medgav att han har kommit till en plats nu där han inte längre behöver uppskattning eller validering från publiken för att känna sig OK om sig själv (via min Meadow -rapport). ”Jag har kommit till en plats där jag inte vill ha mycket från publiken,” sade han. ”Annat än att få dem att skratta. Och för att få en koppling som mina inre oro, när jag uttrycker dem externt till skämtet, när det får dem att skratta, har jag känslan av kamratskap och samhälle att jag inte är galen att känna så här, för de skulle inte skratta om de inte kände igen det i någon annan.”

I en intervju med Billboard erkände Lady Gaga uppriktigt att ha lidit av depression och ångest under hela hennes liv. Hennes kamp inspirerade sångaren ”Poker Face” för att skapa Born This Way Foundation, en ideell organisation som är utformad för att hjälpa tonåringar som kämpar med liknande mentalhälsoproblem. ”Denna stiftelse föddes från de år jag tillbringade med att se mina fans växa upp,” sa Gaga. ”Många av dem var riktigt unga: 11- till 17-åringar i mycket tumultiga tider. De skulle berätta för mig sina historier-och många av dem var väldigt mörka. När jag började ta hand om dem och se mig själv i dem, kände jag att jag var tvungen att göra något som skulle påminna barnen att de inte är ensamma.”

Sångaren, vars riktiga namn är Stephanie Germanotta, har också medgett att Lady Gaga -personan delvis skapades för att hjälpa till att hantera hennes problem med depression (via mäns grupp). ”Så här övervann jag min depression genom att skapa någon som jag kände var starkare än mig. Men … ingenting kunde fixa hur jag var genetiskt gjord. Jag föddes på detta sätt. Oavsett hur mycket framgång du har, oavsett hur många möjligheter, berömmelse, förmögenhet – oavsett hur många människor accepterar dig, till ditt ansikte, den person som verkligen behöver för att acceptera dig är du.”

Kristen Bell har sagt att hon började känna symtom på depression på college (via hälsan). Trots att han deltog i ett prestigefylldt universitet i New York och upplevt lite tidig framgång i skådespelet, ”Veronica Mars” Star kändes fortfarande oförklarligt ledsen. Medan hon så småningom sökte hjälp för det, har hon också sagt att hon önskar att hon kunde prata med sitt yngre jag och säga henne att söka hjälp så snart hon började uppleva symtom.

På grund av denna uppenbarelse, skrev Bell i tid, har hon beslutat att inte tystna om sina mentala hälsokampar och att använda sin plattform som ett sätt att öka medvetenheten och förhoppningsvis inspirera andra människor att konfrontera sina egna problem. När du försöker hålla saker dolda, fester de och slutligen hamnar sig på ett mycket mer förstörande sätt än om du närmar dig dem med ärlighet, ”sa hon.” Jag talade inte offentligt om mina kampar med mental hälsa under de första 15 åren av min karriär. Men nu är jag vid en punkt där jag inte tror att något borde vara tabu. ”

Om du eller någon du känner behöver hjälp med mental hälsa, vänligen kontakta Kristextlinje Genom att skicka hem till 741741, ring Nationell allians om psykisk sjukdom hjälplinje på 1-800-950-nami (6264), eller besök National Institute of Mental Health Webbplats.