Ditt skåp med personliga vårdprodukter kan lätt spillas ut i en hel garderob, med tanke på alla krämer, geler och oljor som lovar olika hälsofördelar. Till exempel kan du hålla ett sortiment av antibakteriella rengöringsmedel och hand sanitisatorer för att sänka dina chanser att få förkylning eller influensa. Eller en annan grädde kan hjälpa till att lugna ömma muskler och leder efter en tuff träning. Sedan finns det lotion eller olja du litar på för att underlätta torr hud, särskilt under vintern.
Men det finns ett naturligt botemedel som kan göra lite av allt, och du kanske redan har det på din hylla. Eukalyptusolja luktar fantastiskt i en diffusor, men den erbjuder mer än bara en uppfriskande doft. I själva verket, om aromen verkar bekant, beror det på att eukalyptusolja är en av de viktigaste ingredienserna i Vicks Vaporub, den klassiska bröstskruv som hjälper till att lugna en envis hosta. Eftersom den är utspädd med andra oljor kan du också använda Vaporub för att underlätta värkande muskler och leder (här är några andra användningsområden för Vicks Vaporub). Utöver dess antiinflammatoriska fördelar har eukalyptusolja också antimikrobiella egenskaper och hjälper din hud att hålla fast vid dess naturliga fukt.
Hälsofördelarna med eukalyptusolja
Eukalyptusträd är infödda i Australien, och deras eteriska olja extraheras vanligtvis från bladen. Medan eukalyptusolja inte fuktar på samma sätt som kokosnötsolja eller sheasmör, hjälper det att skydda din hud från miljörespänning. Enligt en artikel 2024 i inflammofarmakologi stöder eukalyptusolja hudens naturliga barriär, som kan skadas av hårda tvålar och tvättmedel. Att använda produkter med denna eteriska olja kan hjälpa till att förhindra ytterligare skador och förhindra att huden torkar ut.
Du kanske också märker smärtlindring från krämer och gnuggar som innehåller eukalyptusolja. Eukalyptusolja hjälper till att lugna inflammation och lugna ett överaktivt immunsvar, vilket underlättar obehag från artrit, ömma muskler och trötta leder. Eukalyptusoljens antivirala och antimikrobiella egenskaper kan bekämpa bakterier som Staphylococcus aureus och E. coli, samt jäst candida albicans. Det gör det användbart för att skydda mindre sår från infektion och samtidigt minska svullnaden. Du kan till och med fräscha ditt hem genom att lägga till lite eukalyptusolja till förångare eller rengöringslösningar för att desinficera luften och ytorna.
Andra användningsområden för eukalyptusolja
Om du tar en djup doft av eukalyptusolja, kanske du känner att dina bihålor vaknar direkt. Samma uppfriskande doft kan också ge din hjärna ett boost. En studie 2023 i Frontiers in Neuroscience fann att vår luktkänsla är direkt kopplad till de delar av hjärnan som är involverade i minne och känslor. I studien använde friska äldre vuxna en diffusor som släppte eukalyptus och andra eteriska oljor i två timmar varje natt medan de sov. Efter sex månader visade de som sov med diffusorn en 226% större förbättring av verbalt lärande och minne än de som inte gjorde det.
(Kan eukalyptusolja hantera diabetes?)
Du kan också dra nytta av eukalyptusoljens antibakteriella kraft genom att använda tandkräm som innehåller den. Vissa sockerfria tugga tandkött inkluderar eukalyptusekstrakt och en studie från 2008 i Journal of Periodontology fann att det kan bidra till att minska plack, tandkött och blödande tandkött. Att blanda lite eukalyptusolja med tea trädolja kan också hjälpa till att döda löss, och en eukalyptusoljelösning kan till och med avskräcka gnagare (per webMD). Även om eukalyptusolja kan stödja matsmältnings- och hjärthälsa, bör du undvika att äta det direkt. Om du applicerar den på din hud, späd den med en bärarolja för att förhindra irritation.
