Vi kan få provision på köp gjorda från länkar.
Efter att ha tillbringat över två decennier med att tolerera obeveklig kritik om sin vikt, bestämde sig Oprah Winfrey till slut att hon hade fått nog. Mediemogulen talade med People i december 2023 och reflekterade över det negativa prat som omgav hennes kropp. ”Det var en offentlig sport att göra narr av mig i 25 år”, sa hon. ”De saker som sades om mig, sa till mig, runt omkring mig, skämten som gjordes. Man kunde inte komma undan med det på minsta sätt idag.”
Det är sant att vikt-shaming är mycket mindre socialt acceptabelt än det var på 90-talet. Men det faktum att Winfrey fortsätter att ta itu med vikt-shaming i dagens tid är ett bevis på tanken att människor inte riktigt förstår effekten av deras hårda ord. Enligt en artikel i Canadian Medical Association Journal förklarade Angela Alberga, biträdande professor vid avdelningen för hälsa, kinesiologi och tillämpad fysiologi vid Concordia University, en gång att viktskämd kan få en person att utveckla låg självkänsla, ångest, depression och ätstörningar och ingjuta att undvika träning.
Dessutom kan en person som hanterar viktskamning bli tvungen att äta för mycket för att klara av stressen. I Winfreys fall representerade vikt-shaming också ett större problem i samhället. Jennifer Bartz, professor i psykologi vid institutet, chattade med McGill University och bekände att det att se kändisar som skäms för sin vikt kan ”förstärka kvinnors känsla på magnivå att ”tunn” är bra och ”fett” är dåligt.” Med tanke på den stora mängden viktskam som Winfrey har hanterat under åren, är det sorgligt men också föga förvånande att hon internaliserade några av dessa skadliga föreställningar.
Joan Rivers uppmanade henne att gå ner i vikt på nationell tv
När Oprah Winfrey dök upp i ”The Tonight Show with Johnny Carson” 1985, tog gästvärden Joan Rivers upp hur hon hade vunnit i en skönhetstävling. När Winfrey svarade att ögonblicket inträffade när hon var 50 pund lättare, frågade Rivers henne påträngande orsaken till hennes viktökning. Efter att en synbart obekväm Winfrey tillskrev sin viktökning till överätande, sa Rivers: ”Du ska inte låta det hända dig. (…) Du är en vacker tjej, och du är singel. Du måste gå ner i vikt” (via YouTube).
Under ett framträdande i januari 2026 i ”The View” mindes mediemogulen hur hon hade känt sig över månen över att ha blivit inbjuden till den populära talkshowen 1985 och hade till och med gått ut och spenderat en lönecheck på ett par skor att bära på luften. Men all hennes lycka upplöstes snabbt när hennes vikt blev deras diskussionspunkt. ”Jag minns att jag gick därifrån och kände mig generad, men hon sa att jag kunde komma tillbaka om jag tappade 15 pund,” mindes Winfrey. ”Jag var inte ens upprörd på henne. Jag tänkte, ’jag måste ta tag i det, jag måste gå ner de där 15 kilona’.”
I sin bok ”Food, Health and Happiness” från 2017 berättade Winfrey att hon var fast besluten att gå ner 15 pund efter intervjun eftersom det fungerade som ett sätt för henne att skicka ett tydligt budskap om att hon ”förtjänade” sin framgång och hade fått folks godkännande. I efterdyningarna försökte Winfrey kraschdiet efter kraschdiet och hamnade i många fluktuationer. (Det räcker med att säga, du bör inte ens tänka på att gå på en snabbdiet.)
Anna Wintour sa åt henne att gå ner några pund för hennes Vogue-omslag
I ett icke-sänt avsnitt från Anna Wintours framträdande i maj 2009 i ”60 Minutes” avslöjade hon att hon gav Oprah Winfrey ”ett mycket försiktigt förslag” att gå ner några pund för hennes Vogue-omslag från 1998 (via Us Weekly). Wintour tillade, ”Jag sa helt enkelt att du kanske känner dig mer bekväm. Hon var en trupp!” Den tidigare chefredaktören för Vogue berättade då att Winfrey hade lyckats gå ner 20 pund genom en strikt regim.
Winfrey öppnade upp om sin viktminskning från tiden i en People-intervju i december 2025 och sa: ”Jag gjorde bara vad resten av världen gjorde”, fortsatte hon. ”Jag trodde att jag hade bevisat att jag hade viljestyrka.” Så när Winfrey upplevde viktfluktuationer under de följande åren, skyllde hon återigen sig själv för sin brist på viljestyrka.
Men experter har hävdat att disciplin och viljestyrka inte är slutet för viktminskning. I en chatt med TecScience bekände Carolina Solis-Herrera, chef för endokrinologiavdelningen vid University of Texas, att viljestyrka inte var ett magiskt botemedel mot fetma. Hon förklarade att vissa människor kan vara mer benägna att äta för mycket eftersom deras kroppar överproducerar ett hormon som kallas ghrelin, som är ansvarigt för hungerkval. För dem kunde ingen mängd viljestyrka kompensera för bristen på hormonella mättnadssignaler.
År 2024 berättade Dr Donald Hensrud, en Mayo Clinic-läkare, på liknande sätt för Mayo Clinic News Network att det finns flera drivande faktorer bakom överätande och en stillasittande livsstil som inte bara kunde ändras med viljestyrka. Han trodde att tricket till viktminskning låg i att skapa effektiva och hållbara strategier.
Folk verkar glömma att Oprah Winfrey också är ett offer för kostkulturen
I ett avsnitt 1988 av hennes talkshow rullade Oprah Winfrey ut en röd vagn som innehöll 67 pund animaliskt fett, vilket representerade vikten hon hade gått ner under de tre åren sedan hennes ökända chatt med Joan Rivers. Men mediamogulen hade uppnått den omvandlingen genom Optifast-dieten, som begränsade henne till 400 kalorier per dag (via New York Times) och krävde att hon bara konsumerade flytande protein i fyra månader.
I ett oktobernummer av O Magazine 2005 avslöjade hon att hon gick upp i vikt när hon bytte till sin vanliga diet. Under en WeightWatchers livestream-event i maj 2024, erkände Winfrey att hon hade varit en förespråkare för dietkultur och bad specifikt om ursäkt för att ha främjat en flytande fastediet som var helt ohållbar. Tyvärr har det uppriktiga erkännandet inte hindrat människor från att fortsätta skämma ut Winfrey för att ha deltagit i ett stort ögonblick i kostkulturen.
Men många av dessa kritiker misslyckas utan tvekan att se det stora trycket som Winfrey var under på 90-talet, en tid då fat-shaming kraftigt normaliserades. En tidning från den tiden hade stämplat henne som ”Dumpy, Frumpy and Downright Lumpy” (via People). I en People-intervju i december 2023 delade Winfrey sin reaktion på rubriken och sa: ”Jag kände mig inte arg. Jag kände mig ledsen. Jag kände mig sårad. Jag svalde skammen. Jag accepterade att det var mitt fel.” Winfrey kan onekligen ha vidmakthållit en orealistisk standard vid den tiden, men det är viktigt att komma ihåg att hon själv var ett offer för den standarden.
Hon skämdes för att hon tog GLP-1-medicin
Ända sedan Oprah Winfrey anslöt sig till raden av mediapersonligheter som har bekräftat användningen av GLP-1, har folk kritiserat henne för att ha tagit en ”genväg” eller ”den enkla vägen ut” för att uppnå hennes viktminskningsmål. Men dessa kritiker förstår inte att vad människor gör för att uppnå sina hälsomål eller känna sig mer trygga i sin egen hud är helt deras egen sak. Dessutom representerade kritiken kring Winfreys viktminskningsresa ett större problem: stigmatiseringen av GLP-1-medicin.
En studie från 2026 i International Journal of Obesity jämförde hur människor såg på tre grupper: den första hade gått ner i vikt genom GLP-1-medicin, den andra hade uppnått sina viktminskningsmål genom diet och träning, och den tredje hade inte uppnått sina mål. Studien fann att människor såg GLP-1-läkemedelsanvändare med de mest negativa egenskaperna (som ”lata, odisciplinerade, självbelåtna, orena, viljesvaga, slarviga, osäkra och tröga”) i jämförelse med de andra grupperna. Dessutom var det mindre sannolikt att människor ville bli associerade med GLP-1-läkemedelsanvändare jämfört med de två andra grupperna.
Under ett framträdande i januari 2025 på ”The Oprah Podcast” skingrade endokrinologen Dr. Ania Jastreboff berättelsen om ”den enkla vägen ut” genom att påpeka att fetma var en sjukdom och att medicinen var ett sätt att bota den på en biologisk nivå. I december 2023 berättade kändisen, som genomgick en stor viktminskningsförvandling efter att ha gått in i 60-årsåldern, till People att hon inte skulle tolerera någon kritik om sitt beslut och sa: ”Jag är helt klar med skamningen från andra människor och särskilt mig själv.”
Folk himlade med ögonen åt hennes påstående om ”fetmagen”.
Under en People-intervju i december 2025 delade Oprah Winfrey en övertygelse som hade varit en ögonöppnare för henne på hennes viktminskningsresa och sa: ”Om du har fetma i din genpool, vill jag att folk ska veta att det inte är ditt fel (…) sluta skylla dig själv för gener och en miljö du inte kan kontrollera.” Under ett framträdande i januari 2026 på ”The View” proklamerade Winfrey på liknande sätt att vissa människor var mer benägna att äta för mycket på grund av ”fetmagenen” snarare än brist på viljestyrka. Enligt hennes teori förstärktes matbruset ytterligare hos personer med genen. Många kommentatorer i sociala medier himlade med ögonen åt hennes kommentar och trodde att den vidmakthöll en uråldrig ”ursäkt”.
Men det finns faktiskt ett samband mellan fetma och genetik. Obesity Medicine Association noterar att de genetiska orsakerna till fetma kan delas in i tre kategorier: polygena, monogena och syndromiska. Den polygena kategorin inkluderade flera gener, den monogena kategorin inkluderade en singulär gen och den syndromiska kategorin knöt fetma till syndrom som utvecklats vid födseln.
Under den polygena kategorin kom FTO (fettmassa och fetma-associerad gen), som fanns hos 43 % av människorna. Människor som bär på denna gen och andra liknande kan ha svårare att gå ner i vikt på grund av hormonella faktorer, inklusive ökad hungernivå och låg mättnad. De kan också vara mer benägna att leva en stillasittande livsstil och uppleva lägre nivåer av kontroll över mat, och deras kroppar kan vara benägna att lagra mer fett.
