Om du är kroniskt online som de flesta av oss, är chansen stor att du har stött på människor som förespråkar för att tvätta ansiktet bara på natten. Nu, om du är någon som religiöst tvättar ansiktet två gånger om dagen, kan detta verka som en hemsk idé; Men resonemanget bakom det är att förhindra din hudbarriär från att skadas, eftersom tvätt i allmänhet tar ut ditt ansikte av dess naturliga oljor, av vilka många är fördelaktiga för din hudhälsa. För att sätta denna debatt för att vila en gång för alla har vi nått ut till Dr. Rachel Westbay, styrelsecertifierad hudläkare vid Marmur Medical. Exklusivt för Nyheter i Lund delade Dr. Westbay sitt expertutlåtande om den populära trenden.
”Att tvätta ansiktet bara en gång om dagen på natten har både för- och nackdelar,” berättar Dr. Westbay. ”För de flesta hudtyper rekommenderas det i allmänhet att tvätta ansiktet två gånger om dagen. Detta beror på att med tiden svett, olja och miljöskräp kan byggas upp, vilket leder till inflammation och akne. Tvättning av ansiktet på morgonen också hjälper dina hudvårdsprodukter att absorbera mer effektivt.” Men om du har inflammerat eller känslig hud kan det inte vara så illa att hoppa över tvätten på morgonen, särskilt om du bara har hårda ansikts tvättar. ”För dem med mycket torr eller känslig hud kan rengöring endast på natten hjälpa till att bevara naturliga hudoljor och minska irritationen,” förklarar hudläkaren. ”Men många milda rengöringsmedel finns tillgängliga som kan användas på torr eller känslig hud utan att strippa hudbarriären.” Om din hudbarriär är skadad bör du behandla den på lämpligt sätt, men inte tvätta ansiktet på morgonen i allmänhet inte lösa problemet.
Hur man tvättar ansiktet ordentligt enligt en hudläkare
Många saker händer med din hud när du slutar tvätta ansiktet, varför hudläkare inte rekommenderar att du hoppar över din morgon- och nattrutin. ”Det rekommenderas att tvätta ansiktet två gånger om dagen – en gång på morgonen och en gång på natten,” berättar Dr. Rachel Westbay uteslutande. ”På morgonen, använd en mild, fuktande rengöringsmedel för att ta bort över natten skräp och förbereda huden för din dagtid,” säger hon. ”Rengöringen på natten bör vara djupare, potentiellt börja med micellärt vatten för att ta bort olja, bakterier och miljöuppbyggnad som samlas under hela dagen.”
Tänk dock på att användning av en mild ansikts tvätt är nyckeln. ”Det finns mjuka ansikts tvättar tillgängliga som är säkra att använda två gånger dagligen,” förklarar Dr. Westbay. Om du funderar på att gå med en hårdare rengöringsmedel som innehåller en aktiv ingrediens, rekommenderar vi definitivt att konsultera med en hudläkare först. Bortsett från morgon och natt, klargör Dr. Westbay också att du kan behöva tvätta ansiktet vid ytterligare tidpunkter, beroende på din livsstil. ”Du bör tvätta ansiktet efter ett träningspass eller någon instans av överdriven svettning, oavsett tid på dagen,” berättar hon.
Nu, om du vill förbättra din hudvårdsrutin ännu mer, se till att du inte gör det här huden rensande misstag som kan orsaka utbrott!
